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準爸幫準媽按摩可緩解準媽媽的不良情緒

編輯:luxinhua

  手部按摩要訣

  1、先托著準媽媽的手腕,再用另一只手的手指輕輕按捏其手腕直至腋下;

  2、仍舊托著準媽媽的手腕,另一只手上下不停地掃撥準其手腕直至腋下;

  3、雙手夾著準媽媽的手臂,上下按摩其手腕直至腋下;

  4、輕輕按揉準媽媽的每根手指。

  鎖背及腹部按摩要訣

  1、雙手放在準媽媽的前胸鎖骨中央位置,沿著鎖骨向兩邊掃出;

  2、雙手放在準媽媽的上腹部,慢慢向左右呈“心形”掃向下半部,安后再重回到上半腹,整個動作重復5遍。

  腳部按摩要訣

  1、先托著準媽媽的腳掌,用另一只手的手指輕輕按捏小腿直至大腿;

  2、仍舊托著準媽媽的腳掌,另一只手上下掃撥小腿直至大腿;

  3、雙手夾著準媽媽的腳部,上下按摩小腿直至大腿;

  4、輕輕按摩每根腳趾。

  爸爸需要重視的

  1、不要在準媽媽饑餓、吃飽或者心情郁悶時按摩。

  2、在孕早期(孕1-3個月)及產前1個半月,按摩力度不能太強。

  3、有些身體部位在按摩時絕對不能太用力,比如乳房、背部、腹部、足踝等部位。

  4、如果孕婦出現妊娠并發癥或者其他疾病時都不宜進行按摩。

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