桑拿浴的溫度較高，會使子宮的溫度上升，但這種溫度程度還不會影響到胎兒的正常發(fā)育，只要妊娠狀況正常，洗桑拿浴是完全可以的。但由于大量排汗，體內(nèi)循環(huán)的速度加快，心臟負擔加重，腦部容易出現(xiàn)供血不足，使孕婦容易發(fā)生昏厥現(xiàn)象。

　　孕婦洗澡忌時間過長

　　洗澡時浴室內(nèi)由于通風不良，空氣混濁，濕度大，使空氣中的氧氣含量降低，再加上熱水的刺激，使人體內(nèi)的血管擴張，這樣，血液流入軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就相對減少，腦的供氧量也必然減少，且人的腦細胞對缺氧的耐力很低，會造成孕婦昏厥。如果孕婦洗澡時間過長，還會造成胎兒缺氧。如果缺氧時間很短，一般不會對胎兒大腦有什么不良后果，如果時間過長，就會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，一般孕婦1次洗澡時間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為宜。

　　孕媽媽冬季注意事項

　　冬季氣候寒冷，氣溫的變化和冷空氣的刺激，會使得呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率增加。這一時期，孕婦要做好保暖措施，及時添加衣服，防止受涼感冒；避免去人群較集中的公共場所，以免感染疾病。同時，寒冷刺激，使皮膚、黏膜毛細血管收縮，全身血容量增加，血壓升高，特別是一些高危孕婦或已發(fā)現(xiàn)有高血壓的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導下，預(yù)防和控制血壓在正常范圍，以保證胎兒的宮內(nèi)安全。增加熱量的攝入，合理營養(yǎng)，不但可以御寒，還可以提高對疾病的抵抗能力。陽光溫暖時，可以到戶外曬曬太陽。太陽光里的紅外線能給人以熱能，使血管擴張，加速新陳代謝，增加抵抗力；陽光中的紫外線能幫助人體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，對孕婦及胎兒都有著積極的作用。