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給準(zhǔn)媽媽們推薦的孕中期營養(yǎng)美味3湯

編輯:luxinhua

  〔做法〕

  1、豆腐切成片,豬瘦肉切成片。

  2、粉絲泡發(fā)后適當(dāng)切短;紫菜切成絲。

  3、鍋內(nèi)放油燒熱,先將紅干椒末下鍋炸一下,再加清水燒開,然后放入豆腐、粉絲、豬瘦肉片、紫菜燒開,加鹽、醋、蔥花、味精,盛入大湯碗即成。

  烏魚冬瓜湯

  材料

  烏魚500克、冬瓜250克。

  調(diào)料

  黃酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。

  〔做法〕

  1、烏魚去內(nèi)臟后洗凈,油熱后爆姜片放入魚塊略煎。

  2、然后加入黃酒和適量水煮20分鐘,再加入冬瓜片煮5分鐘,加入蔥、鹽、味精調(diào)味即可。

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