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偏胖孕婦可通過調(diào)節(jié)飲食來減輕肥胖

編輯:luxinhua

  孕婦體重的增長應(yīng)該符合科學(xué)規(guī)律。一般情況下,孕婦懷孕前5個月每周體重增加0.5公斤,懷孕5~7個月每周體重增加0.3公斤,此后每周增加0.3公斤左右即可。

  孕婦肥胖首先,肥胖者易并發(fā)妊娠高血壓綜合征。其次,肥胖易致分娩巨大胎兒,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多。另外,肥胖婦女,由于腹壁脂肪厚,產(chǎn)前檢查困難,胎位較難固定,造成分娩困難;如需作剖腹產(chǎn),操作亦有不便,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎。懷孕前身體肥胖的婦女產(chǎn)下有缺陷嬰兒的可能性,要比體重正常的婦女大得多。

  因此妊娠期一定要合理營養(yǎng),平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已經(jīng)肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過調(diào)節(jié)飲食來減輕肥胖。

  一、養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣。有的孕婦喜歡吃零食,邊看電視邊吃東西,不知不覺進食了大量的食物,這種習(xí)慣非常不好,容易造成營養(yǎng)過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律,按時進餐。可選擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

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