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準媽注意:孕期飲食葷素搭配要合宜

編輯:luxinhua

  現在很多準媽媽飲食結構不合理,懷孕以后葷菜吃得過多,特別是懷孕中晚期葷菜吃得過多,肯定會造成蛋白質、脂肪攝入過量。現在懷孕6-7個月的媽媽浮腫的較多,主要問題是孕婦在懷孕時期蛋白質攝入過多造成的,蛋白質攝入過多,蛋白質的產物都要通過腎臟消化,懷孕以后腎臟本身的負擔壓力就會增加,如果再給它增加負擔的話,它的基礎蛋白量肯定要相應增加,嚴重的浮腫會引起高血壓、蛋白尿等。葷菜吃得多,還會造成脂肪攝入過多。 

  準媽媽懷孕以后,血脂水平會比平時要高一些,如果攝入過多的脂肪,那么肯定會出現高脂血癥。在準媽媽當中,出現高脂血癥的比率比較高。高脂血癥會造成很多傷害,第一高脂血癥引起動脈硬化。高脂血癥明顯抑制人體的免疫力,懷孕后孕婦的免疫力下降,如果因為高脂血癥的影響進一步抑制了免疫力,那么對孕婦特別是對寶寶會造成一系列的影響。

  蔬菜可以提供豐富的維生素、微量元素包括一些礦物質,這些都是胎兒生長發育所必需的,懷孕以后這些元素的需求都增加了一倍甚至兩倍更多,攝入不足的話,對寶寶的發育也有影響。如維C的缺乏,對寶寶的骨骼等重要器官的發育會造成重要的影響。

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