永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

給準媽媽們介紹的孕期開胃菜

編輯:luxinhua

  工藝:醋溜。

  口味:酸甜味。

  類別:孕婦食譜、清熱解毒、調理便秘、調理健脾、開胃。

  主料:白菜:700克。

  輔料:蝦米:10克。

  調料:花生油:50克、胡麻油:5克、醬油:10克、白砂糖:20克、醋:15克、鹽:2克、味精:1克、 淀粉(豌豆):8克、料酒:5克、各適量。

  制作工藝

  1、將白菜去外幫取其心切成小片段,放入沸水鍋內焯一下,撈出瀝干水分。

  2、炒鍋上火,放油燒熱,下水發好的海米和醬油、精鹽、醋、料酒、白糖,加入白菜片翻炒,加水少許,待湯沸時,用水淀粉勾芡,放味精,淋花椒油,盛入盤內即成。

  食用方法

  早餐|中餐|晚餐

  相關人群

  適于4~6個月的孕婦食用。

  食譜營養

  白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對于護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。

  蝦米:蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質,鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素,能很好地保護心血管系統,對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;并還有鎮定作用,常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂等癥。老年人常食,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏松癥。

  食譜相克

  蝦米:1、吃蝦嚴禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死;

  2、不宜與豬肉同食,損精;

  3、忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

  4、忌糖;果汁與蝦相克,同食會腹瀉。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 2021国产麻豆剧传媒精品网站 | 丁香婷婷在线观看 | 国产免费播放一区二区三区 | 日韩精品永久免费播放平台 | 亚洲伊人久久网 | 久久窝窝国产精品午夜看15 | 国内精品91最新在线观看 | 一区二区三区免费高清视频 | 91久久亚洲国产成人精品性色 | 国产精品91av| 在线播放一区二区精品产 | 中文字幕久久亚洲一区 | 日本网络视频www色高清免费 | 国产美女白丝袜精品_a不卡 | 午夜免费观看_视频在线观看 | 中国美女牲交一级毛片 | 91久久国产口精品久久久久 | 韩国一级毛片视频免费观看 | 久久伊人草 | 亚洲肥熟| 精品视频免费在线 | 亚洲国产成人精品91久久久 | 91国内视频| 日本一区免费看 | 91新网址| 色偷偷成人 | 国产高清乱理论片在线看 | 在线观看成人免费视频 | 狂野欧美激情性xxxx | 在线观看一区二区三区视频 | 成人午夜毛片 | 韩国一级网站 | 国产精品分类视频分类一区 | 欧美日本一区亚洲欧美一区 | 国产在线观看黄色 | 色婷婷av777| 国产熟睡乱子伦视频 | 天天精品视频在线观看资源 | 亚洲无吗视频 | 成人久久免费视频 | 国产一二三在线观看 |