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準(zhǔn)媽補(bǔ)充微量元素要留意含量和劑量

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網(wǎng)

  準(zhǔn)媽媽在選擇孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素制劑的時(shí)候,要細(xì)心留意含量和劑量,有些營養(yǎng)素?zé)o需補(bǔ)充,有些還可能補(bǔ)充過量。

  比如碘,碘廣泛的存在于人們生活的環(huán)境中,碘攝入過量會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國的食用鹽中已經(jīng)強(qiáng)制加入碘,只要正常飲食,便能保證提供足夠量的碘,無需額外補(bǔ)充。

  而且對(duì)于鈣,現(xiàn)在也越來越傾向于補(bǔ)充適度。有時(shí),孕期出現(xiàn)的抽筋也并非完全由缺鈣引起,勞累、興奮、受涼或胎兒壓迫,都可能導(dǎo)致抽筋。如果盲目補(bǔ)鈣導(dǎo)致過量,會(huì)抑制鐵、鋅等的吸收,還會(huì)出現(xiàn)寶寶出生后沒有囟門,或囟門閉合過早。

  另外,補(bǔ)充葉酸也并非越多越好,而以每日補(bǔ)充800微克最佳。匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授采用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素,對(duì)5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長達(dá)8年的雙盲對(duì)照臨床研究,證實(shí)孕婦對(duì)葉酸的每日攝入量上限為1000微克,每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。 □吳軍

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