當(dāng)女性成為準(zhǔn)媽媽這種特殊角色時(shí)，就得了解些孕期生活中必知的常識(shí)，以免傷害到自身及腹中寶寶的健康，然而您知道這些生活常識(shí)是什么嗎？

　　孕婦有哪些必知的生活常識(shí)

　　孕媽媽不宜去人多的地方

　　婦女在懷孕后，應(yīng)盡量避免去人多擁擠的地方，如商場(chǎng)、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)等公共場(chǎng)所。其不利因素有以下幾點(diǎn)。

　　很多公共場(chǎng)所人多擁擠，稍不留神，孕婦腹部就會(huì)受到擠壓和碰撞，很容易誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎盤(pán)早剝。

　　公共場(chǎng)所人流量大，空氣混濁，二氧化碳多而氧氣少。長(zhǎng)時(shí)間處在這種環(huán)境中，孕婦吸入混濁的空氣會(huì)感到胸悶、氣短，也影響到胎兒的氧氣供應(yīng)。

　　人多的地方，傳染疾病的機(jī)會(huì)也多，由于孕婦的自身抵抗力下降，對(duì)于孕婦及正處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的胎兒來(lái)說(shuō)都是比較危險(xiǎn)的。

　　人多擁擠的場(chǎng)合必然人聲嘈雜，形成噪聲，這種噪聲對(duì)胎兒發(fā)育十分不利。

　　除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動(dòng)，因?yàn)檫@樣的活動(dòng)場(chǎng)面大、人員多，非常耗費(fèi)精力，不利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。

　　所以孕婦應(yīng)盡可能地避免進(jìn)入這類(lèi)場(chǎng)所。

　　孕媽媽不宜多進(jìn)行日光浴

　　日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學(xué)作用。多曬太陽(yáng)，能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和骨骼生長(zhǎng)。

　　但是，一定強(qiáng)度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害，故孕婦曬太陽(yáng)必須適當(dāng)，不要過(guò)多進(jìn)行日光浴。

　　日光浴可使孕婦臉上的色素斑點(diǎn)加深或增多，出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光對(duì)孕婦皮膚的損害，還可能發(fā)生日光性皮炎(又稱(chēng)日曬傷或曬斑)，尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無(wú)足量黑色素起保護(hù)作用時(shí)更易發(fā)生。此外，由于日光對(duì)血管的作用，還會(huì)加重孕婦的靜脈曲張。

　　孕婦應(yīng)避免噪聲

　　噪聲的污染，會(huì)對(duì)孕婦及胎兒構(gòu)成非常不良的影響。因此，專(zhuān)家們呼吁孕婦要警惕身邊的噪聲。

　　孕婦受噪聲影響還可使胎心加快，胎動(dòng)增加，對(duì)胎兒極為不利。高分貝噪聲可損害胎兒的聽(tīng)覺(jué)器官，并使孕婦的內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂，誘發(fā)子宮收縮而引起早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒體重減輕及先天畸形。

　　研究證明，那些曾經(jīng)接受過(guò)85分貝以上(重型卡車(chē)音響是90分貝)強(qiáng)噪聲的胎兒，在出生前就喪失了聽(tīng)覺(jué)的敏銳度。

　　有關(guān)專(zhuān)家對(duì)131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時(shí)曾在聲音極為嘈雜的工廠里工作)進(jìn)行了檢查，結(jié)果表明：那些出生前在母體內(nèi)接受最大噪聲量的兒童對(duì)400Hz聲音的感覺(jué)是沒(méi)有接受過(guò)噪聲兒童的1/3。

　　研究顯示，構(gòu)成胎兒內(nèi)耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開(kāi)始成長(zhǎng)發(fā)育，其成熟過(guò)程在嬰兒出生30多天時(shí)間仍在繼續(xù)進(jìn)行。由于胎兒的內(nèi)耳耳蝸正處于成長(zhǎng)階段，極易遭受噪聲損害。大量低頻噪聲可進(jìn)入子宮被胎兒聽(tīng)到，影響胎兒的耳蝸發(fā)育。胎兒內(nèi)耳受到噪聲影響，可使大腦的部分區(qū)域受損，嚴(yán)重影響大腦的發(fā)育，導(dǎo)致兒童期出現(xiàn)智力低下。