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給準媽媽們介紹的優(yōu)質(zhì)胎教法

編輯:luxinhua

  ◎注意事項

  準爸媽可以趁著胎兒活動時,用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話,但不要太久,一次十幾二十分鐘就可以,以免打擾胎兒的睡眠。

  4、心情胎教

  ◎孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒!

  一般來說,人類在開心和緊張時,會分泌以下兩類荷爾蒙,而且這些荷爾蒙會經(jīng)由孕婦影響胎兒,所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔!

  1、壓力荷爾蒙:

  當孕媽媽情緒不好時,就會產(chǎn)生壓力,便分泌“腎上腺皮質(zhì)酮”,又稱為“壓力荷爾蒙”,這種荷爾蒙會經(jīng)由胎盤影響胎兒,進而影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,因而影響到胎兒的發(fā)育與營養(yǎng)吸收;甚至會引起早產(chǎn),也會使流向子宮、胎盤的血液減少,使胎兒發(fā)育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽,容易早產(chǎn)或生下低體重兒。

  2、快樂荷爾蒙:反之,如果孕媽媽心情愉快,腦下垂體就會分泌所謂的“快樂荷爾蒙”―-腦內(nèi)啡,能使人心情愉悅。有研究證實,當孕媽媽在聽優(yōu)美的音樂,或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時,孕媽媽就會分泌腦內(nèi)啡,從腦部開始分泌之后到達全身,接著傳送給胎兒,使胎兒有受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。孕媽媽有好心情,就是最好的胎教!

  ◎有效的證據(jù)!

  曾有研究從臍帶血測出含腦內(nèi)啡的成份,再次說明了胎教有其作用。

  1.  藝術(shù)胎教

  孕媽媽透過一些藝術(shù)欣賞與練習,除了可陶冶性情、提高文化素養(yǎng)之外,還能給胎兒一個更安寧的環(huán)境喔!

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