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孕期要學(xué)會科學(xué)的胎教方法

編輯:曉玲 | 出處: 酷尚網(wǎng)

  定時胎教勿干擾胎兒睡眠

  胎教并不是越多越好,也不是隨時都能進(jìn)行。胎兒絕大部分時間在睡眠中度過,因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠,胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律,不能隨意進(jìn)行。

  專家提醒:

  1、觀察了解胎兒的活動規(guī)律,選在胎兒睡醒時進(jìn)行胎教,且每次不超過10分鐘。

  2、每天定時胎教,幫胎兒養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

  3、胎教過程中,準(zhǔn)媽媽要注意力集中,情感投入,和胎兒身心共鳴。

  4、音樂胎教聲音不要超過60分貝,以準(zhǔn)媽媽聽來感覺舒暢為準(zhǔn)。如使用音樂傳聲器最好離肚皮2厘米左右,不直接貼住肚皮,這些是為了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。

  這樣進(jìn)行觸覺、視覺胎教

  除了聽覺刺激以外,觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法

  ◆撫摸胎教

  觸覺發(fā)育最早最靈敏,孕3周時胚胎已經(jīng)開始對觸覺刺激有反應(yīng)。到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產(chǎn)生反應(yīng)。從妊娠第20周開始,當(dāng)感覺到胎動時,母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體,一邊摸一邊和胎兒說話,在一定程度上能促進(jìn)胎兒神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)和運(yùn)動能力的發(fā)育。撫摸胎教推薦方法:孕婦仰臥在床上,全身放松,從上而下,從左到右,反復(fù)輕輕撫摸。然后再用一個手指反復(fù)輕壓胎兒,在撫摸時注意胎兒的反應(yīng),如果胎兒對撫摸刺激不高興,就會出現(xiàn)躁動或用力蹬踢,則應(yīng)停止撫摸。出現(xiàn)平和的蠕動則表示舒服滿意。每次5~10分鐘,每日2次。

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