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產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的原因有哪些呢

編輯:小琪

  很多人認為產(chǎn)后肥胖是不可控制的。但是專家提醒,產(chǎn)后發(fā)生肥胖,主要原因是生理和飲食習慣發(fā)生變化。從坐月子起就要注意膳食結構,有效進行營養(yǎng)搭配。


產(chǎn)后肥胖

  許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來,從此告別苗條的體形和時髦的衣服,步入中年婦女的行列,讓人心有不甘。其實,生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。弄清楚產(chǎn)后肥胖的原因,找對預防產(chǎn)后肥胖的方法,你也可以是辣媽。

  產(chǎn)后肥胖兩大原因

  1、生理結構變化

  體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化,除了來自于胎兒、胎盤和羊水的重量外,母體本身因為內(nèi)分泌的改變,也出現(xiàn)了一些變化,例如:動情素的增加,女性的脂肪也隨之增加;黃體素上升;準備哺乳使得泌乳素更多等。

  一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤,其中7公斤是脂肪細胞,產(chǎn)下小寶寶和喪失大量水分之后,媽媽的身上還留有7公斤的脂肪,如果沒有適當?shù)販p肥,這些脂肪將一輩子跟隨著她。

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