永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期抑郁癥的癥狀及該如何對待孕期抑郁癥

編輯:luxinhua

  曾經有過痛苦經歷的孕婦

  懷孕可能觸發孕婦對于從前所經受的情感、性、肉體或語言虐待的痛苦記憶。此時你身體的變化已不受你意志的控制,這種由身體變化而引起的失控感,可能會使你回想起受到虐待時所感受到的失控,并且使你長時間地抑郁不歡。

  如何對待孕期抑郁癥?

  盡量使自己放松

  放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法。你也許會覺得你應該抓緊時間找好產后護理人員,給房間來個大掃除,或在休產假以前把手頭做的工作都結束了,其實在你列出的一大堆該做的事情前面應該鄭重地加上一樣,那就是善待自己。一旦孩子出生,你就將再也沒有那么多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候應該試著看看小說,在床上吃可口早餐,去樹林里散散步,盡量多做一些會使你感覺愉快的事情。照顧好你自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

  和你的配偶多多交流

  保證每天有足夠的時間和配偶在一起,并保持親昵的交流。如果身體允許,可以考慮一起外出度假,盡你所能來使你們的關系更加牢不可破,這樣當孩子降生時,你會有堅強的后盾,可以放心依靠。

  把你的情緒表達出來

  向你的愛人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂,輕松而明確地告訴他們你的感覺,當你處在懷孕的非常時期,你需要愛人和朋友的精神支持,而只有當他們明了你的一切感受時,他們才能給予你你想要的安慰。

  和壓力作斗爭

  不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動,注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜珈練習班,這種古老而溫和的運動,可以幫助孕婦保持心神安定。

  進行積極治療

  如果你作了種種努力,但情況仍不見好轉,或者你發現自己已不能勝任日常工作和生活,或者有傷害自己和他人的沖動,那么你應該立即尋求醫生的幫助,在醫生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑郁藥物,也可以要求你的醫生為你推薦一位這方面的醫學專家或精神治療專家,以免病情延誤,給自己和胎兒帶來不良后果。有的孕婦害怕去見精神病專家,認為這會使自己與精神病掛上鉤,其實完全不必擔心,你可以理智而客觀地把它看作是保證你和胎兒健康安全而采取的一項必要措施。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 自拍欧美日韩 | 99xxoo视频在线永久免费观看 | 美女福利视频一区二区 | 美女黄色免费看 | 亚洲欧美日韩在线2020 | 正在播放亚洲一区 | 午夜色大片在线观看 | 老司机日日摸夜夜摸精品影院 | 久久综合九色综合91 | 亚洲a人| 日本乱人伦片中文字幕三区 | 欧美色视频在线 | 精品久久中文字幕有码 | 99视频精品全部国产盗摄视频 | 88av在线看| 日本伊人网| 国产亚洲精品午夜高清影院 | 亚洲国产精品婷婷久久久久 | 一级做a爰片性色毛片刺激 一级做a爰片性色毛片黄书 | 国产综合欧美 | 免费91麻豆精品国产自产在线观看 | 首页 动漫 亚洲 欧美 日韩 | 国产精品自在自线亚洲 | 久99re视频9在线观看 | 午夜视频在线免费观看 | 99国内视频 | 国产综合精品一区二区 | 午夜剧场刺激性爽免费视频 | 天天综合网天天综合色不卡 | 亚洲国产色婷婷精品综合在线观看 | 69国产 | 国内精自视频品线六区免费 | 女色窝777777| 国产成人91 | www.最色 | 91精品免费观看 | 99视频精品在线 | 丁香六月综合网 | 日本精品一区二区在线播放 | 成人免费观看黄a大片夜月 成人免费观看视频 | 一区二区在线免费视频 |