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“糖媽媽”控制體重 飲食和運動兩方面著手

編輯:luxinhua

  通常來說,維持或適量減輕體重對糖尿病患者的病情有一定幫助,然而對于妊娠糖尿病患者這一特殊人群來說,則需要適度增加體重。

  妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,是糖尿病的一種特殊類型。調(diào)查顯示,妊娠糖尿病患者體重減輕容易引發(fā)酮血癥和酮尿癥,對母體和胎兒都會產(chǎn)生諸多不良影響。因此,“糖媽媽”需要適度增加體重,而體重增加的幅度則應(yīng)以保證母親和胎兒的最佳營養(yǎng)狀況、達(dá)到并維持正常的血糖水平、避免酮癥的發(fā)生及減少早產(chǎn)、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生為標(biāo)準(zhǔn)。

  “糖媽媽”想要適度增加體重,可從飲食和運動兩方面著手。首先是飲食上,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)孕婦的飲食習(xí)慣、血糖控制情況制訂個體化的產(chǎn)前飲食計劃,此飲食計劃需包含以下幾個方面:

  1、每日所需能量。能量的攝入需充足且合理,“糖媽媽”可采用每日飲食記錄、每周體重檢查和酮體檢測的方法來確定個體的能量需求,不要為了避免胰島素治療而減少攝入量。

  2、餐次的分配。建議“糖媽媽”采用少量多餐的進(jìn)食方式,將每天應(yīng)攝取的食物分成5至6餐,這樣既可以降低低血糖及酮癥發(fā)生的風(fēng)險,還有助于改善惡心、胃灼熱等妊娠反應(yīng)。另外,“糖媽媽”可在睡前補(bǔ)充一些小點心,避免晚餐與隔天早餐間隔的時間過長。

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