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孕期補鈣至關重要 但準媽無需過量進補

編輯:luxinhua

  孕期無需過量進補

  除了純牛奶和酸奶外,目前市場上還推出一些專門針對孕婦的奶粉。 

  王丁棉表示,孕婦奶粉是根據孕產婦的特殊營養需求進行調制的,其配方更滿足媽媽的需求。盡管牛奶含豐富的鈣,吸收利用好,然而和孕婦奶粉相比,牛奶其營養組合并不完全適應孕產婦的需求。 

  相對而言,牛奶是高脂高膽固醇,孕婦日常飲食的膽固醇脂肪攝入已經很豐富,所以媽媽奶粉會降低這些營養素的含量。孕婦需要額外添加DHA幫助胎兒腦部發育,牛奶中幾乎不含。

  此外,牛奶中鐵的含量也不夠豐富,沒法滿足孕婦需求。 

  不過,專家同時強調,不少準媽懷孕后,為了滿足胎兒及媽媽本身的營養需求,孕婦對絕大多數的營養素比往常的需要增加很多。尤其是蛋白質、維生素、礦物質等,這樣才能保證寶寶在胎兒期得到足夠的營養保證。但是,如果孕婦飲食過于豐盛,造成營養過剩,可能導致妊娠糖尿病風險增多,胎兒過胖而造成寶寶長大后面臨成人期疾病的可能性增加。 

  王丁棉表示,如果媽媽單純的通過日常飲食控制去補充營養,可能會面臨某些營養素超標,某些營養素不足。

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