永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

產后六個月減肥的最佳時間段

編輯:小琪

  產后6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減露的最佳狀態,所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦!


子宮恢復

  第一階段產后第1周

  幫助子宮及體內機能復原

  孕媽咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務,全身的關節與骨盆都會變松,加上懷孕期間內臟的擠壓,以及在生產的過程中,肌肉與韌帶難免會拉傷,或者是剖宮產后傷口的壓迫,在產后初期選擇瘦身產品時,應該避免束的太緊。建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時穿著的束腹產品,搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲,給予子宮適度的壓力,幫助體內機能慢慢恢復。同時配合適度的產后運動,讓骨盆、陰道恢復正常。

  第二階段產后第2周

  收縮腹部恢復腹璧

  在經過一段時間的調適與休息之后,媽咪們的體內機能與體力大多已恢復正常狀態,但是產后腹壁的恢復速度卻沒有子宮收縮的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來恢復身材,得耗費更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時間,可于腹部位置使用束縛力較強的束腹產品,藉由強勁的緊縮力道,貼緊腹壁,消除囤積在下腹部的脂肪,同時幫助腹直肌及左右骨盆恢復原狀。到了晚上,還是建議換回第一階段的舒適穿著。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美激情二区 | 久久er精品视频 | 高清成年美女黄网站色大 | 色呦呦在线免费观看 | 羞羞色男人的天堂伊人久久 | 成人午夜免费视频免费看 | 免看一级a毛片一片成人不卡 | 日韩一区二区三区免费视频 | 久久综合亚洲一区二区三区 | fefe66毛片免费看 | 亚洲国产精品久久久久秋霞小 | 国产在线精品一区二区 | 深夜影院深a入口 | 国产一区国产二区国产三区 | 欧美激情片在线观看 | 免费一级 一片一毛片 | 日韩美女性行为免费视频 | 久久逼逼 | 国产福利午夜自产拍视频在线 | yellow中文字幕久久网 | 久久久久国产视频 | 亚洲 图片 小说 欧美 另类 | 天天色踪合 | 韩国美女毛片 | 久久性色 | 成人网在线免费观看 | 色婷婷亚洲综合 | 国产精品久久新婚兰兰 | 国产福利最新手机在线观看 | 国语自产免费精品视频一区二区 | 中文字幕黄色 | 国产午夜视频在线观看第四页 | 国产一区二区不卡免费观在线 | 伊人网伊人| 六月婷婷在线观看 | 精品香蕉一区二区三区 | 久久久美女视频 | 国产精彩视频在线观看 | 伊人高清视频 | 日韩中文有码高清 | 国产成人资源 |