·如孕婦有先兆流產史、早產史、雙胎、羊水過多,前置胎盤或嚴重內科并發癥發生的,不要參加鍛煉。
正常情況下,在懷孕3個月以內胎兒即開始活動,大約在懷孕4個月時,孕婦即可感覺出有胎動了。
原理篇
根據胎兒的生命在于運動的這個道理,胎教理論主張適時適當地對胎兒進行愛撫和拍打等動作刺激,既能使胎兒感到安全感,又能激發胎兒運動積極性;既能促進胎兒健康成長,在動作發育的同時,也促進了大腦的發育。另外通過對胎兒的撫摸,既溝通了母兒之間的信息,同時也交流了彼此的感情。
方法篇
孕婦先排空小便,仰臥在床上,全身放松,雙手輕放在胎兒頭上,也可將上身墊高,采取半仰臥姿勢,不論采取什么姿勢自己一定要感到很舒適。孕婦可先輕輕呼喚胎兒的名字,并將雙手手指放在腹部,從上到下、從左到右輕輕觸摸胎兒。也可用一手指輕按一下腹部再抬起,胎兒能馬上做出反應。胎兒的反應速度也有快有慢。在撫摸胎兒時,隨時要注意胎兒的反應,如果胎兒對撫摸刺激不高興,就有可能用力掙扎或者蹬腿,這時應馬上停止撫摸。若胎兒受到撫摸后,過一會就輕輕蠕動作出反應,這種情況可以繼續撫摸,一直持續幾分鐘再停止,或改用語言、音樂的方法。
胎教提醒!
·懷孕晚期,臨近產期不宜進行觸摸動作。
·如果孕婦在懷孕中后期經常有一陣陣腹壁變硬,可能是不規則子宮收縮,就不能用撫摸胎教,以免引起早產。
·孕婦有不良產史,如流產、早產、產前出血等情況,則不宜使用撫摸胎教。
·撫摸胎兒時,動作要輕柔,不宜過度用力。一般可用雙手手指配合輕柔安撫。
·時間不要超過10分鐘,否則只能是拔苗助長,適得其反。