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4種胎教方法 教出健康娃娃

編輯:曉玲

  利用畫冊和童話書給胎兒講故事

  你可選買一些兒童畫冊,選那些色彩豐富、富于幻想的內容,只要適合胎兒成長的主題都可以采用。語言講解要視覺化,不僅僅是朗讀,以便更具體地傳遞給胎兒。例如,圖畫上畫著一只美麗的孔雀,你就可以對胎兒描述:“這只孔雀多漂亮。它渾身披著彩色的羽毛,神氣地昂著頭。 孔雀的尾巴張開了,就象一副美麗的屏風。瞧,小孔雀悠然地踱著步,似乎在對你說,我多漂亮啊。”

  胎教提醒!

  準爸爸請積極參與語言胎教。胎兒喜歡聽父親低沉、溫柔的聲音。父親和母親同時對胎兒進行語言胎教,既可以增進母子、父子間的感情,也能讓孩子同時感受到父親的陽剛之氣和母親的陰柔之美,對于培養孩子良好的性格是非常有利的。

  運動胎教

  運動胎教,是指導孕婦進行適宜的體育鍛煉而進行的胎教。

  原理篇

  ·使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動,訓練胎兒的平衡覺。

  ·促進全身血液循環,增加胎盤血供,有利于胎兒健康發育。

  ·增加腹肌腰背肌和盆底肌的張力和彈性,使關節、韌帶松弛柔軟,有利母親正常妊娠及順利分娩。

  ·控制孕期體重的增加,促進產后體形恢復

  ·解除孕婦的疲勞和不適,使心情舒暢。

  方法篇

  早晨散步,是最簡單、最適宜孕婦的運動。孕婦可在綠樹成蔭、環境幽靜的公園、綠色的田野、樹林或河畔散步。因為這些地方空氣清新,負離子多,孕婦在這些地方散步,既改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能,又增強抵抗力,有防病保健之功效,更有利于胎兒的發育。另外,孕婦體操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是孕婦鍛煉的明智選擇,運動時注意強度不要過大,幅度以輕緩為宜。

  胎教提醒!

  ·在過了妊娠反應期進入孕中期且各方面都正常,即可以在醫生的指導下進行體操運動。

  ·在做操之前要使自己處于完全松弛狀態,如排空小便,宜在兩餐之間,以溫和的方式,在愉快的氣氛中輕松地進行。

  ·室內保持空氣流通,開始鍛煉時運動量要小,逐步增加到你最適合的量,要有恒心。

  ·在運動中如有任何疼痛、氣急、出血等現象發生,要立即停止。在運動后數小時如沒有胎動,要立即去醫院就診。

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