永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期準媽媽們該如何合理控制體重呢

編輯:luxinhua

  過多脂肪于“胎”無益

  現代營養學發達,生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而,孕婦需要注意營養的攝取,這不僅為胎兒,更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及,孕婦的體重需要合理增長,而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積,反而造成生育困難,造成妊高癥、妊娠糖尿病。

  先來分析一下孕期體重長在哪里。卞華偉介紹,孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11~12公斤,這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮,為將來哺乳做的脂肪儲備等。

  而孕婦體型大小已經決定了胎盤等大小,過多地進補,胎兒不一定長得快,而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長肉不長胎”,長上身的脂肪也難甩掉,還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高癥的風險。有時還可造成“巨大嬰”――胎兒體重過大造成分娩困難,也增加孩子將來肥胖風險。所以,多吃狂進補坐著不動養胎造成孕婦體重瘋狂增長,這是百害而無一利的。

  孕期各大營養素的攝入標準

  那么,孕婦如何才能做到“長胎不長肉”,又能兼顧孕婦和胎兒的身體健康呢?

  卞華偉介紹,按懷孕各個階段不同,孕婦的營養需求和體重增加幅度都不同。一般而言,孕早期(0~3個月)因孕婦有害喜反應,對體重沒有要求;孕中期(4~6個月)一周增加1斤左右;孕后期(7~9個月)一周增加0.5~1斤。各個時期的營養要點不同:

  孕早期(0~3個月)

  由于早孕反應帶來的惡心、嘔吐、食欲不佳,因此,此階段對營養的要求不是十分的嚴格,以能進食為首要原則。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产高清美女一级a毛片久久 | 日本精品视频一区二区 | 国产日韩精品一区二区三区 | 久久精品a国产一级 | 日韩深夜视频 | 日韩精品一区二区三区视频网 | 色久悠悠色久在线观看 | 欧美激情成人网 | 欧美精品人爱a欧美精品 | 国产一级特黄一级毛片 | 亚洲欧美另类国产综合 | 看大片全色黄大色黄 | 国产一区二区精品久久岳 | 五月婷婷六月天 | 日本一区二区三区四区视频 | 亚洲欧美卡通另类 | 91精品国产91久久久久久最新 | 香蕉成人在线视频 | 欧美人与禽zoz0性伦交 | 久久久免费网站 | 欧美色视频在线观看 | 免费超爽大片黄 | 久久国产精品只做精品 | 四色网址 | 中文字幕在线观看国产 | 国产女人综合久久精品视 | 亚洲小视频在线观看 | 国产在线色视频 | 狠狠干2023| 国产99久9在线视频 国产99久久精品 | 欧美高清在线观看视频 | 亚洲综合色色图 | 日本欧美一区二区三区高清 | 亚洲免费午夜视频 | se色成人亚洲综合 | 成人永久免费 | 国产美女无遮挡免费视频 | 亚洲小说欧美激情另类 | 伊人首页 | 精产国品一二二区视 | 色啊色|