永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期準媽媽們該如何合理控制體重呢

編輯:luxinhua

  過多脂肪于“胎”無益

  現代營養學發達,生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而,孕婦需要注意營養的攝取,這不僅為胎兒,更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及,孕婦的體重需要合理增長,而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積,反而造成生育困難,造成妊高癥、妊娠糖尿病。

  先來分析一下孕期體重長在哪里。卞華偉介紹,孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11~12公斤,這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮,為將來哺乳做的脂肪儲備等。

  而孕婦體型大小已經決定了胎盤等大小,過多地進補,胎兒不一定長得快,而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長肉不長胎”,長上身的脂肪也難甩掉,還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高癥的風險。有時還可造成“巨大嬰”――胎兒體重過大造成分娩困難,也增加孩子將來肥胖風險。所以,多吃狂進補坐著不動養胎造成孕婦體重瘋狂增長,這是百害而無一利的。

  孕期各大營養素的攝入標準

  那么,孕婦如何才能做到“長胎不長肉”,又能兼顧孕婦和胎兒的身體健康呢?

  卞華偉介紹,按懷孕各個階段不同,孕婦的營養需求和體重增加幅度都不同。一般而言,孕早期(0~3個月)因孕婦有害喜反應,對體重沒有要求;孕中期(4~6個月)一周增加1斤左右;孕后期(7~9個月)一周增加0.5~1斤。各個時期的營養要點不同:

  孕早期(0~3個月)

  由于早孕反應帶來的惡心、嘔吐、食欲不佳,因此,此階段對營養的要求不是十分的嚴格,以能進食為首要原則。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成 人网站免费 | 精品一区二区三区波多野结衣 | 国产一起色一起爱 | 亚洲人成77777在线观看网 | 91社区在线观看 | 国产精彩视频在线观看 | 麻豆高清视频 | 激性欧美激情在线播放16页 | 日本不卡一区二区三区四区 | 好吊色在线视频 | 天天色天天操综合网 | 国产成+人+综合+亚洲不卡 | 久久综合久久网 | 精品国产污污免费网站 | 国产女人天堂 | 小香蕉影院 | 日韩中文字幕免费版 | 日本精品久久 | gogo全球高清人体成人 | 国产一级在线观看www色 | 丁香综合五月 | 土耳其xxxx性自由视频 | 亚洲欧美国产日产综合不卡 | 天天色天天干天天射 | 91成人午夜精品福利院在线观看 | 日本一区二区视频免费播放 | 欧美午夜性刺激在线观看免费 | 一色屋色费精品视频在线观看 | 大陆5g天天看天天爽免费 | 91天堂97年嫩模在线观看 | 国产激情久久久久影 | 国产在线看不卡一区二区 | 精品国产污污免费网站 | 91伊人网| 日本欧美一区二区免费视 | 亚洲成a人在线观看 | 日本一区二区三区欧美在线观看 | 成人五月网 | 亚洲人精品 | 综合久久影院 | 一区二区三区视频免费 |