永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期準媽媽們該如何合理控制體重呢

編輯:luxinhua

  過多脂肪于“胎”無益

  現代營養學發達,生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而,孕婦需要注意營養的攝取,這不僅為胎兒,更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及,孕婦的體重需要合理增長,而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積,反而造成生育困難,造成妊高癥、妊娠糖尿病。

  先來分析一下孕期體重長在哪里。卞華偉介紹,孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11~12公斤,這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮,為將來哺乳做的脂肪儲備等。

  而孕婦體型大小已經決定了胎盤等大小,過多地進補,胎兒不一定長得快,而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長肉不長胎”,長上身的脂肪也難甩掉,還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高癥的風險。有時還可造成“巨大嬰”――胎兒體重過大造成分娩困難,也增加孩子將來肥胖風險。所以,多吃狂進補坐著不動養胎造成孕婦體重瘋狂增長,這是百害而無一利的。

  孕期各大營養素的攝入標準

  那么,孕婦如何才能做到“長胎不長肉”,又能兼顧孕婦和胎兒的身體健康呢?

  卞華偉介紹,按懷孕各個階段不同,孕婦的營養需求和體重增加幅度都不同。一般而言,孕早期(0~3個月)因孕婦有害喜反應,對體重沒有要求;孕中期(4~6個月)一周增加1斤左右;孕后期(7~9個月)一周增加0.5~1斤。各個時期的營養要點不同:

  孕早期(0~3個月)

  由于早孕反應帶來的惡心、嘔吐、食欲不佳,因此,此階段對營養的要求不是十分的嚴格,以能進食為首要原則。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 伊人成人久久 | 一区二区三区www | 伊人网综合在线视频 | 亚洲国产一区二区三区在线观看 | 九九在线 | 免费伦费一区二区三区四区 | 久久只这里是精品66 | 国产成人啪精品午夜在线播放 | 丁香六月五月婷婷 | 久久福利一区 | 丁香八月婷婷 | 精品国产日韩久久亚洲 | 五月婷婷丁香久久 | 在线观看一区二区三区视频 | 亚洲一区二区三区中文字幕 | 日本精品一区二区三区在线观看 | 视频一区中文字幕 | 在线一区免费视频播放 | 91高清视频在线观看 | 国产在热线精品视频国产一二 | 不良网站在线观看 | 国产小视频免费 | 国产精品一二三区 | 丁香婷婷久久大综合 | 337p日本大胆欧美人术艺术精品 | 在线黄色观看 | 亚洲国产成人欧美激情 | www.亚洲精品.com | 色五月情 | 国产成人+综合亚洲+天堂 | 国产美女一区二区在线观看 | 婷婷色亚洲| 激情视频图片小说 | 亚洲伦理一区二区 | 真实国产乱子伦精品免费 | 一区二区三区网站 | 99久久精品国产亚洲 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 欧美xxxx在线观看 | 国产亚洲综合精品一区二区三区 | 久热中文字幕 |