永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期準媽媽們該如何合理控制體重呢

編輯:luxinhua

  過多脂肪于“胎”無益

  現代營養學發達,生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而,孕婦需要注意營養的攝取,這不僅為胎兒,更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及,孕婦的體重需要合理增長,而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積,反而造成生育困難,造成妊高癥、妊娠糖尿病。

  先來分析一下孕期體重長在哪里。卞華偉介紹,孕婦在整個妊娠期增加的最佳體重是11~12公斤,這是最理想最健康的。造成孕婦體重增長的因素有羊水、胎盤、胎兒、增大的乳腺和子宮,為將來哺乳做的脂肪儲備等。

  而孕婦體型大小已經決定了胎盤等大小,過多地進補,胎兒不一定長得快,而讓孕婦身體脂肪堆積造成“長肉不長胎”,長上身的脂肪也難甩掉,還增加了孕婦患妊娠糖尿病、妊高癥的風險。有時還可造成“巨大嬰”――胎兒體重過大造成分娩困難,也增加孩子將來肥胖風險。所以,多吃狂進補坐著不動養胎造成孕婦體重瘋狂增長,這是百害而無一利的。

  孕期各大營養素的攝入標準

  那么,孕婦如何才能做到“長胎不長肉”,又能兼顧孕婦和胎兒的身體健康呢?

  卞華偉介紹,按懷孕各個階段不同,孕婦的營養需求和體重增加幅度都不同。一般而言,孕早期(0~3個月)因孕婦有害喜反應,對體重沒有要求;孕中期(4~6個月)一周增加1斤左右;孕后期(7~9個月)一周增加0.5~1斤。各個時期的營養要點不同:

  孕早期(0~3個月)

  由于早孕反應帶來的惡心、嘔吐、食欲不佳,因此,此階段對營養的要求不是十分的嚴格,以能進食為首要原則。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品国产自在现线看久久 | 午夜免费观看_视频在线观看 | 国产成人精视频在线观看免费 | 国产a v高清一区二区三区 | 国产专区视频 | 久久亚洲aⅴ精品网站婷婷 久久亚洲不卡一区二区 | 国产精品精品视频 | 国产91一区二区在线播放不卡 | 久久精品亚洲欧美日韩久久 | 色中文字幕在线 | 岛国不卡| 一区二区三区国产美女在线播放 | 国产一区二区视频在线播放 | 亚洲天堂99 | 深爱五月开心网亚洲综合 | 激情文学综合网 | 色图片小说 | 91久久香蕉国产线看 | 都市激情一区 | www.一区二区 | 高清一区二区三区 | 国产三级精品美女三级 | 久久精品伊人网 | 四虎社区| 精品久久久久久综合日本 | 国内精品久久久久久麻豆 | 小说区图片区视频区 | 伊人视屏 | 中文字幕1区2区 | 欧美色资源 | 日本网址在线观看 | 黄色影院在线看 | 视频一区视频二区在线观看 | 99国产精品高清一区二区二区 | 国外成人免费视频 | 久久婷婷国产精品香蕉 | 国产男女爱视频在线观看 | 国产亚洲精品俞拍视频 | 免费看一级淫片成人 | 亚洲性片| 久久这里有精品视频任我鲁 |