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妊娠中期準媽媽們需要的營養素介紹

編輯:luxinhua

  進入第18周,龍寶寶的身長已經長到14厘米了,體重約200克,小胸脯一鼓一鼓的,這是在呼吸,但這時的寶寶吸入呼出的不是空氣而是羊水。

  這個時期胚胎發育階段完成,胎盤已經形成,流產的危險性大大減少,早孕反應消失,是母親和胎兒都進入安定的時期。此時,準媽媽的心情變得輕松愉快起來,龍寶寶在母體內生長速度也較快,平均每天體重增加10克。在這期間,胎兒和母體變化明顯,胎兒各器官系統迅速增長發育。母體各系統也發生了巨大的適應性變化:如子宮容積擴大,乳腺增生,準媽媽血漿總容量增加50%,使血中血紅蛋白濃度下降,呈生理性貧血;腎小球濾過功能增強,尿素、尿酸和肌酐的排出量顯著增加,尿中出現葡萄糖、碘和較多的氨基酸,蛋白質合成增加,準媽媽對碘和蛋白質的需要量增加,腸道吸收脂肪的能力加強,血脂增高,脂肪積蓄增多,母體內逐漸貯留較多鈉、水。

  妊娠中期對各種營養素的需要量顯著增加,這時,龍媽媽食欲改善,飲食量增加。此期間母體體重每周增長0.3至0.4千克為宜。此階段對各種營養素的需要量顯著增加,表現為食欲改善,飲食量增加。母體子宮逐漸增大,宮腔隨之擴張。胃部常因受到擠壓而餐后出現飽脹感。在每日總量限定的基礎上,分餐進食,增加每日的餐次,分4至5次進食,每次食量適度。

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