永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕第15-16周寶寶發育及音樂胎教推薦

編輯:luxinhua

  準媽媽這樣聽

  沒有這首歌就沒有真正意義上的鄉村音樂!足以證明這首歌的地位。想到“鄉村”這個詞,能讓準媽媽們聯想到什么?芬芳的花朵,綠色的草地,飛舞的蝴蝶,明媚的太陽,蔚藍的天空……嗯,啟動你最強大的想象力,把你對美好生活的描繪統統通過冥想告訴胎寶寶吧!

  寶寶越聽越聰明

  準媽媽用心感受音樂中美麗的自然景象,用心聆聽自然,可以鍛煉胎寶寶對聲音的直覺,提高他對不同聲音的分辨能力,為寶寶將來分辨不同音色做個準備。

  【生活小建議】

  營養:

  1、宜營養均衡。營養均衡是這個時期準媽媽的飲食原則,食物種類要豐富,充足的蛋白質、適量的碳水化合物、低脂食品、多種維生素和微量元素、富含鈣和鐵的食物……一樣都不能少。食物質量要精,應多吃魚、蝦、瘦肉、蛋、奶、五谷雜糧、水果、蔬菜、海帶、豆制品等。特別是早餐要保質保量。

  2、不宜亂服補品。很多女性在懷孕以后,認為需要補補身子,就自作主張買來人參和桂圓等補品隨意服用。其實,這類補品對準媽媽和胎兒弊多利少。因此,建議任何補品要在醫生指導下服用。

  保?。?

  1、孕期便秘。便秘時,在腸管內積聚的代謝產物又被吸收而導致中毒,這對準媽媽和胎兒都不利,需要及時治療。預防準媽媽便秘的方法有:養成定時大便的良好習慣;注意調理好膳食;適當進行一些輕微活動;可在每天早晨空腹飲一杯溫水;蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。

  2、關注準媽媽,贊美準媽媽。懷孕給準媽媽帶來一系列外表的變化,很多女性由此變得不再自信了。由于雌激素和孕激素刺激了垂體黑促素的分泌,大多數準媽媽在懷孕后皮膚色素加深,乳暈、外陰、大腿內側都會變黑,有的準媽媽面部形成蝴蝶斑。這時,準爸爸應該學會贊美準媽媽,長了蝴蝶斑的太太有一種歐美風情,告訴她你非常喜歡她現在的樣子。

  【運動小建議】

  你的體重可能已經增加了2~4.5千克,羊水也增加不少。體重過度增加會增加高血壓和懷上巨大兒的可能,但也不要通過減食來減緩體重增長的速度。正確的方法是請醫生給你一些飲食建議,安排合理的運動量,比如孕期瑜伽、軟性舞蹈、太極拳,但做這些運動時要避免壓迫肚子,主要以腿部核心肌群為主。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久亚洲网站 | 日产精品一区二区三区免费 | 91热视频在线 | 成人午夜视频在线播放 | 色人久久 | 国产免费一区二区三区 | 国内第一永久免费福利视频 | 日韩中文字幕在线亚洲一区 | 国产啪在线91 | 国产www网站 | 中文字幕精品亚洲无线码二区 | 激情婷婷六月 | 美女视频黄频大全免费视频 | 激情综合丝袜美女一区二区 | 1024你懂的国产精品 | 小视频免费在线观看 | 国产精品麻豆久久久 | 国产精品一区二区久久精品涩爱 | 久久99国产亚洲精品 | 国产精品成人亚洲 | 精品国产免费第一区二区三区日韩 | 色视频网站在线 | www.黄色.con| 亚洲全网成人资源在线观看 | 涩涩爱视频| 国内精品视频成人一区二区 | 国产亚洲精品午夜高清影院 | 久久精品亚洲综合一品 | 国产精品一区二区三区四区五区 | 色综合合久久天天综合绕视看 | 国产精品一区伦免视频播放 | 伊人热人久久中文字幕 | 91精品国产综合久久婷婷 | 久久伊人色 | 日本免费www | 久久91精品国产91久久户 | 激情欧美一区二区三区 | 六月婷婷六月天 | 色老板在线视频观看 | 欧美日本在线一区二区三区 | 国产高清视频免费观看 |