姐妹小許與丈夫結婚3年，終于懷上了盼望已久的寶寶。當她滿懷欣喜地將喜訊告訴大家的時候，孕吐卻把她折磨得非常痛苦。目前她已經不能上班，只能在家臥床休息。她現在最想知道的是，怎樣才能緩解可怕的孕吐。

　　劇吐影響胎兒發育

　　妊娠是每個婦女一生中很關鍵的一個時期，關系到寶寶的健康成長。妊娠反應是大多數妊娠婦女的必經過程，只不過有的嚴重些，有的比較輕微，但是劇烈的妊娠反應不但威脅到孕婦的健康，還會影響到胎兒的發育。

　　早孕反應一般在停經6周左右出現，多在12周左右自行消退。少數孕婦早孕反應嚴重，頻繁惡心嘔吐，不能進食，以致發生體液失衡及新陳代謝障礙，甚至危及孕婦生命，稱為妊娠劇吐。

　　多數妊娠劇吐的孕婦經過治療后病情好轉，可以繼續妊娠，如果出現持續黃疸、蛋白尿；體溫升高、持續38℃以上；心動過速；伴發腦疝等危及孕婦生命時，需考慮終止妊娠。因此，一旦出現劇吐導致的危險癥狀，需到醫院及時就診。妊娠劇吐者的生活質量及身體健康狀況受到了嚴重影響，無論是給自己還是家庭成員均帶來了巨大的痛苦與折磨。

　　妊娠劇吐多見于年輕孕婦，至今病因尚不明確。一項最新研究顯示，這種被稱為妊娠劇吐的癥狀會由媽媽傳給女兒，它很可能具有家族遺傳性。

　　怎樣緩解劇烈孕吐

　　1.心理治療

　　首先對于情緒不穩的孕婦給予心理治療，解除其思想顧慮。準媽媽應學習一些保健知識，充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬、醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外，舒適、寬松的環境可使癥狀減輕。

　　2.飲食建議

　　妊娠期間營養搭配應合理。可少食多餐，多進食新鮮蔬菜和水果，多飲水，避免胃內空虛。可準備一些零食，如小面包、餅干、糕點，進食粗纖維食物等，防止脫水，應保證每天的液體攝入量，嘔吐嚴重者臥床休息。另外，便秘可使早孕反應加重，孕婦應保持每天大便通暢。

　　注意調味，促進食欲。孕婦可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，以增進食欲。

　　不要因吐廢食。不要怕引起嘔吐而拒食。即便是吐了，仍要堅持再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化、吸收。

　　增加體液，以免脫水。頻繁嘔吐者應選擇稀粥、藕粉、酸梅湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果，這樣既增加水分、營養，又調節了口味。

　　避免不良刺激。如油膩、炒菜味。

　　3.適量活動

　　不能因為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　4.遠離廚房油煙

　　5.穴位按摩

　　孕婦每天嘔吐劇烈時，自己用手指交替按摩左右兩側的內關穴(在兩前臂內側，距腕三橫指的正中線上)和足三里穴(在膝關節髕骨下四橫指，于脛骨前緣旁一橫指處)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力地撳壓與揉動，每回連續20-30次，可助止吐。

　　6.吃一些有止吐功效的藥膳可減輕癥狀

　　【止吐食譜】 香蕉薯泥

　　材料：香蕉、馬鈴薯、草莓

　　調味料：蜂蜜

　　做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。

　　功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經的發育有幫助。記者 陳靜