永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

女性懷孕期間該怎么進行營養胎教

編輯:曉玲

  5、注意鐵質的攝入

  鐵的攝取是一定不可缺少的,因為鐵是生產血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白把氧,運送給細胞,人體需攝取少量鋼鐵,貯存在組織中,胎兒就以這個“倉庫”中吸取鐵,以滿足自己的需要。

  到了妊娠中后期,孕婦的血容量增加,使紅細胞相對不足。另外,母體除了本身對鐵的需求之外,還要供給日益成長的胎兒對鐵的需要。母親貧血容易出現水腫、妊娠中毒癥、心功能陴礙,還會使胎兒發育不良、體重偏低、早產甚至死亡。

  因此,此時孕婦應該多吃一些含鐵豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、豆制品、動物肝臟等,還需要多吃西紅柿、綠色蔬菜、紅棗、柑橘等富有鐵質的水果等。如果血紅蛋白低于100克/升。應遵醫囑補充各種鐵劑藥物及維生素,直到血紅蛋白恢復正常為止。

  6、其他注意事項

  如果孕婦下腹部突出,是因為體內熱量過高或體力不足,加上胃腸功能也弱,所以要將少量營養價值高的食物,制成易消化的狀態食用,不要吃生冷和酸味的食物。

  最好采取少食多餐的方式,一天分4~5次進餐,可達到收斂效果。如果孕婦腰部突出,是因為過去吃了過量的食物,此時應避免過量的飲食,并減少熱量高的食物。

  最好不要吃有刺激性、有興奮作用以及會破壞神經平衡的食物。

  飯后,一定要先躺下來休息10~30分鐘,然后對耳朵做指壓,并讓眼睛得到充分的休息。另外,不要讓肚子太餓,也不要暴飲暴食。

  婦女在懷孕6個月時,應補充足夠的維生素。而只有養分均衡的飲食,才能保證維生素的攝入。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 麻豆精品在线视频 | 亚洲线精品久久一区二区三区 | 久久夜色精品国产噜噜小说 | 草草在线免费视频 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 免费精品视频在线 | 免费一级大片儿 | 在线观看国产一区二区三区99 | 亚洲国产系列一区二区三区 | 成人免费看www网址入口 | 国产成人91 | 亚洲人成依人成综合网 | 91视频欧美 | 亚洲日本中文字幕在线2022 | 337p欧美超大胆日本人术艺术 | 国产自产 | 免费伊人网 | 好吊妞视频haodiaoniucom | 看免费人成va视频全 | 狠狠伊人 | 亚洲美女aⅴ久久久91 | 免费亚洲一区 | 国产日韩欧美精品一区二区三区 | 精品久久久久久国产91 | 五月婷婷综合网 | 性色综合| 欧美色涩 | 99久久精品费精品国产 | 五月网婷婷| 激情深爱五月 | 一区二区三区在线视频观看 | 国产 欧美 日产久久 | 人人干国产 | 日韩久久久精品中文字幕 | 91视频地址 | 一区二区在线观看视频 | 精品国偷自产在线 | 亚洲热在线视频 | 四虎在线免费观看视频 | 99久久精品费精品国产 | 亚洲美女色视频 |