進入孕8月，準媽媽的腹部向前挺得非常明顯，于是呈現出一副昂首挺胸的姿態。這個時期，抽筋如同夢魘一般，時常突然“造訪”孕晚期的孕婦。準媽媽們該如何應對抽筋呢？專家為你指點一二。

　　懷孕日記

　　痛苦的腿抽筋

　　謝女士：懷孕剛進入第8個月，抽筋就悄然而至，時常偷襲而來，驚擾我的美夢。

　　有一天凌晨4時，我睡得正香，突然被一陣疼痛驚醒，我馬上意識到自己的腿肚子又抽筋了。于是我趕緊坐起來，按壓腳趾頭，可又怕壓到寶寶，怎么也使不上勁。疼痛讓我顧不得旁邊的老公正在熟睡，大聲叫道：“抽筋了，抽筋了！”老公被我的叫聲和拍打驚醒，一骨碌爬起來，卻不知該如何是好。“快按壓我的第二個腳趾頭！”我大叫道。于是老公給我按壓腳趾頭，又揉了揉腿肚子，然后又用力按壓我的腳掌。一直折騰了10多分鐘，我腿上的肌肉才漸漸恢復正常。

　　這么一折騰，老公也睡不著覺了。這時我的疼痛已經慢慢緩解了，但剛開始抽筋時劇烈的疼痛實在難以忍受。老公看了看我的臉，說：“怎么掉‘金豆’了？”這時，我才發現自己不知不覺流眼淚了。

　　我有些納悶：我一直認為自己的營養吸收很好，不會出現缺鈣。但現在看來，我缺鈣的情況是越來越嚴重了，以后可不能這樣掉以輕心了。如果只是抽筋，忍忍也就過去了，但如果因為缺鈣而讓寶寶的成長發育出現問題，那才是最讓人擔心的。我決定以后一定要多吃些蝦皮和海帶，堅持到戶外曬太陽。

　　過幾天我又要去產檢了，一定要問問醫生該怎么處理好這個抽筋問題。