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孕晚期準媽媽改變不適癥狀的方法

編輯:luxinhua

  終于進入懷孕最后時期了,此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果,又辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說,她現在無論怎么睡都睡不好,而且肚子里的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來,現在每天就祈禱寶寶快點出來。

  尋找方式讓自己睡好

  隨著寶寶一天天在媽媽的肚子里成長,孕媽媽會發現躺下來得時候呼吸困難。婦產科的梁醫生解釋說,這是很正常的現象。此時,孕婦的子宮被撐得很大,壓迫著橫膈膜,所以孕婦的呼吸會變得比較困難。

  睡眠對于孕婦是很重要的,所以孕媽媽們如果感到平時的睡眠姿勢無法令自己呼吸自如,安然入睡,則不妨改變睡姿。例如嘗試一下半坐半臥的睡眠姿勢,周圍用多個的枕頭支撐住身體。在懷孕末期幾乎所有的氣短癥狀都是正常的,但是如果這讓你很擔心的話,請詢問你的醫生。

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