雖然孕媽媽從懷孕的第4個(gè)月已開(kāi)始去醫(yī)院做檢查，但懷胎十月，腹中稚嫩的小生命隨時(shí)都有可能發(fā)生各種異常變化，并且很多時(shí)候變化就發(fā)生在家中。因此，孕媽媽?xiě)?yīng)學(xué)會(huì)在家中自我監(jiān)護(hù)。

　　到了懷孕7個(gè)月后，孕媽媽不可能隨時(shí)去找醫(yī)生。因此，如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握一些有關(guān)知識(shí)，并學(xué)會(huì)對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行自我檢查的方法。就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，從而保障母子的健康和安全，降低圍產(chǎn)期的死亡率和致殘率。主要有如下幾種小竅門(mén)：

　　1、推算胎寶寶的大小是否與胎齡相符

　　通常通過(guò)測(cè)量子宮高度就可間接得知胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常以及羊水情況。正常妊娠20―26周內(nèi)，子宮底高度每周上升1厘米；36周后，因胎頭下降或入骨盆，所以子宮底高度上升緩慢甚至下降。方法為：準(zhǔn)媽媽排尿后取仰臥位，雙腿蜷蛐，左手摸清恥骨聯(lián)合上緣，右手觸摸子宮底部，然后由準(zhǔn)爸爸或其他親屬測(cè)量恥骨聯(lián)合上緣到子宮底的距離，正常情況為：

　　胎兒5個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍下1橫指；

　　胎兒6個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍上1橫指；

　　胎兒7個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍上3橫指；

　　胎兒8個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在臍上與劍突(胸骨下端)之間；

　　胎兒9個(gè)月末時(shí)，子宮底高度在劍突下2橫指；

　　胎兒10個(gè)月末時(shí)，子宮底高度上升緩慢，在臍與劍突之間。