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營養專家介紹孕期正確飲食方法

編輯:luxinhua

  孕婦營養過剩導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率,還可能導致巨大兒出生,增加難產的可能性。

  “現在大家條件好了,又只能生一個,所以都特別呵護。”溫醫附二院產科主任王玉環表示,如今,隨著人們生活水平的不斷提高,孕婦們得到家人的全力呵護,有的在孕前就花大力氣進補一番,有的在孕期開足馬力增加營養,唯恐肚子里的“寶寶”發育不良,孕婦體重偏高、胎兒偏大已經成為一種普遍現象。孕婦營養過剩,反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患,要通過科學服用營養素和全面合理的膳食,做到營養均衡。

  據了解,新生兒正常體重是2500-4000克,超過4000克就是超重。日前,在附二醫產病房,“八斤小子”、“九斤姑娘”等巨大兒已屢見不鮮。一周前剛產下一名8.1斤男嬰的陳女士稱,懷孕期間家人給她大補特補,一日三餐變成五餐,生產前肚子明顯比一般媽媽大許多,無奈之下,只得接受剖宮產。孕婦營養過剩導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生幾率,還可能導致巨大兒出生,增加難產的可能性。孕期營養,既要滿足胎兒的需求,更要隨著母親的生理變化酌情增量,但還是有不少孕婦會不經意地走進一些誤區,導致了不必要的麻煩。聰明的準媽媽,讓我們一起來認識吧!

  “燕窩吃了胎兒會變白”

  沒有科學根據

  “孕期吃燕窩、一人吃兩人補,胎兒會變白”等說法,加之港臺明星媽媽們的示范效應,使溫州孕婦們對燕窩推崇備至。市三醫孕婦營養師表示,沒有科學依據驗證“孕婦吃燕窩能使胎兒變白”這種說法。燕窩含豐富蛋白質、碳水化合物、磷、鈣等營養成分,對孕婦的確有不少好處,但孕婦服用燕窩應根據自身的需要和經濟狀況決定,沒必要盲目跟風。

  保健品過量危及胎兒

  目前市場上的準媽媽保健品非常多,一些準媽媽們每天要補充很多營養品,諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等,大量營養品下肚,很容易導致營養過剩和維生素及微量元素超標攝入,這不僅不會促進胎兒生長,反而會影響胎兒發育甚至有可能導致流產、早產、胎兒畸形等嚴重后果。例如,維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補充維生素,提倡優先選擇食物補充。如特別需要,一定要在醫生指導下補充。

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