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營養(yǎng)專家介紹孕期正確飲食方法

編輯:luxinhua

  孕婦營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率,還可能導(dǎo)致巨大兒出生,增加難產(chǎn)的可能性。

  “現(xiàn)在大家條件好了,又只能生一個,所以都特別呵護(hù)?!睖蒯t(yī)附二院產(chǎn)科主任王玉環(huán)表示,如今,隨著人們生活水平的不斷提高,孕婦們得到家人的全力呵護(hù),有的在孕前就花大力氣進(jìn)補(bǔ)一番,有的在孕期開足馬力增加營養(yǎng),唯恐肚子里的“寶寶”發(fā)育不良,孕婦體重偏高、胎兒偏大已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。孕婦營養(yǎng)過剩,反而會給自身和胎兒的健康埋下隱患,要通過科學(xué)服用營養(yǎng)素和全面合理的膳食,做到營養(yǎng)均衡。

  據(jù)了解,新生兒正常體重是2500-4000克,超過4000克就是超重。日前,在附二醫(yī)產(chǎn)病房,“八斤小子”、“九斤姑娘”等巨大兒已屢見不鮮。一周前剛產(chǎn)下一名8.1斤男嬰的陳女士稱,懷孕期間家人給她大補(bǔ)特補(bǔ),一日三餐變成五餐,生產(chǎn)前肚子明顯比一般媽媽大許多,無奈之下,只得接受剖宮產(chǎn)。孕婦營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生幾率,還可能導(dǎo)致巨大兒出生,增加難產(chǎn)的可能性。孕期營養(yǎng),既要滿足胎兒的需求,更要隨著母親的生理變化酌情增量,但還是有不少孕婦會不經(jīng)意地走進(jìn)一些誤區(qū),導(dǎo)致了不必要的麻煩。聰明的準(zhǔn)媽媽,讓我們一起來認(rèn)識吧!

  “燕窩吃了胎兒會變白”

  沒有科學(xué)根據(jù)

  “孕期吃燕窩、一人吃兩人補(bǔ),胎兒會變白”等說法,加之港臺明星媽媽們的示范效應(yīng),使溫州孕婦們對燕窩推崇備至。市三醫(yī)孕婦營養(yǎng)師表示,沒有科學(xué)依據(jù)驗(yàn)證“孕婦吃燕窩能使胎兒變白”這種說法。燕窩含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鈣等營養(yǎng)成分,對孕婦的確有不少好處,但孕婦服用燕窩應(yīng)根據(jù)自身的需要和經(jīng)濟(jì)狀況決定,沒必要盲目跟風(fēng)。

  保健品過量危及胎兒

  目前市場上的準(zhǔn)媽媽保健品非常多,一些準(zhǔn)媽媽們每天要補(bǔ)充很多營養(yǎng)品,諸如蛋白粉、綜合維生素、鐵劑等,大量營養(yǎng)品下肚,很容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩和維生素及微量元素超標(biāo)攝入,這不僅不會促進(jìn)胎兒生長,反而會影響胎兒發(fā)育甚至有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形等嚴(yán)重后果。例如,維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補(bǔ)充維生素,提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。如特別需要,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

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