永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽孕期飲食最佳食物介紹

編輯:luxinhua

  孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發育。

  1、最佳防吐食物

  晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

  2、最佳保胎蔬菜

  菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。

  葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

  3、最佳飲料

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血

  4、最佳防早產食品

  丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦,平均孕期比其他地區長5天以上,奧妙在于食譜中魚類所占比重較大,因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長,嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克,為日后的發育打下了良好的基礎,故此孕期要多吃魚。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧洲大胆a级人体 | 中文字字幕码一二区 | 中国美女牲交一级毛片 | 国产成人资源 | 五月婷婷狠狠 | 成年人激情网站 | 欧美五月婷婷 | 国产欧美激情一区二区三区-老狼 | 国产精品香蕉成人网在线观看 | 日韩激情中文字幕一区二区 | 欧美日韩国产色综合一二三四 | 五月四房播| 视频一区二区三区自拍 | 日本欧美一区二区三区视频 | 国产v2ba最新在线观看 | 国产福利写真视频在线观看 | 久久久久国产精品美女毛片 | 国产精品视频h | 97午夜| 午夜性色视频 | 5g成人影院 | 国产v2ba最新在线观看 | 91久久 | 亚洲国产精品日韩高清秒播 | 色多多免费在线观看 | 亚洲精品视频在线免费 | 成人国产精品 | 国产成人禁片免费观看 | 亚洲日本网站 | 国产91精品久久久久久久 | 中文字幕在线网站 | 伊人久久大香线蕉综合高清 | 在线色国产 | 蜜月aⅴ免费一区二区三区 免播放器在线观看 | 中文字幕在线亚洲 | 在线欧美色 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 久久综合九色婷婷97 | 国产成人综合亚洲欧美在 | 黑人巨大videos极度另类 | 国产精品手机在线观看 |