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缺碘危害大 多食海產品預防出生缺陷

編輯:luxinhua

  任何一個準媽媽都非常重視胎寶寶的健康,力求做到自己提供給寶寶的營養(yǎng)既充足又均衡,幾乎所有的準媽媽都會在孕早期補充葉酸,但卻往往忽視另外一種很重要的微量元素――碘,碘是人體必需的微量元素之一。孕早期碘缺乏可增加新生兒將來發(fā)生克汀病即呆小癥的危險性。

  缺碘的準媽媽都有哪些危害

  碘是人體必需的微量元素之一。妊娠期母體和胎兒的代謝率較高,甲狀腺機能旺盛,碘的需要量增加。正常人每日需碘150ug,孕婦則需再增加25ug。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退,并因此影響母體和胎兒的新陳代謝,尤其是蛋白質合成。嚴重缺碘的孕婦,新生兒可出現(xiàn)以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運動技能障礙、語言能力下降以及其他生長發(fā)育障礙為特征的克汀病即呆小癥。

  多食海產品預防出生缺陷

  專家建議,碘鹽雖然可以滿足一般人的補碘需求,但由于準媽媽對碘的需求比較大,尤其是由于孕前和孕早期對碘的需要相對較多,除攝入碘鹽外,還建議至少每周攝入一次富含碘的海產食品,如海帶、紫菜、魚、蝦等。這些海產品都能有效補碘。另外還有一些食物含碘也比較多,如:豆腐干、開心果、菠菜、核桃等,準媽媽可從這些食物中攝取碘。

  飲食補碘是一種沒有風險又可靠的做法,但是對于嚴重缺碘的媽媽來講,短期就要靠藥物來補碘了,但切記不可擅自買藥補碘,最好是到醫(yī)院檢測一下碘水平,在醫(yī)生的指導下購買相應的補碘藥品。文/美中宜和

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