永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

肚皮舞胎教你聽說過嗎?可否這樣做?

編輯:曉玲

  隨著生活水平的提高,胎教的方法也是變得多種多樣,一些平常的胎教,如音樂胎教、撫摸胎教等等都是家喻戶曉的,也是很受推崇的胎教方法。可是你有聽說過通過跳舞進行胎教的嗎?今天就來看看肚皮舞胎教是怎么回事。

  能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞,在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng),網(wǎng)上有一段懷孕8個月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻,還引起了大家的熱議呢。 有不少準媽媽們擔心:“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發(fā)育呢?”回答是:“No。”

  只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。孕婦肚皮舞不需要過激地轉(zhuǎn)動腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動,不僅鍛煉到了腿部肌肉,還可以自然而然地活動括約肌。孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數(shù),使它保持在140次/分鐘以內(nèi),避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。

  肚皮舞胎教的好處

  1、增強體力 通過腿部運動帶動腹部活動,可以鍛煉上下肢的肌肉,同時增強體力。通過運動增強體力在分娩時和產(chǎn)后育兒時都會有很大的幫助。

  2、消除便秘 腹部、骨盆和括約肌充分運動,自然地刺激腸道,達到消除便秘的效果。

  3、增添生活情趣 伴隨著極富異域風情的音樂翩翩起舞,做出美美的胯部搖擺動作,讓腰鏈發(fā)出“叮叮當當”的響聲,可以使孕婦提升自信,這種好心情甚至還可以感染寶寶。

  4、減少分娩時的腰痛 腰部的扭動動作可以讓平時不太活動的骨盆得到鍛煉,減少分娩時的腰痛和腹痛。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天堂中文在线资源 | 成人精品视频一区二区在线 | 国产在线干 | 精品伊人久久大线蕉色首页 | 中文字幕日韩一区二区三区不 | 在线国产资源 | 一区二区三区视频在线播放 | 国产一级做a爰片久久毛片 国产一级做a爰片久久毛片99 | 日韩亚洲欧美日本精品va | 91久久综合精品国产丝袜长腿 | 四虎久久精品国产 | 久久福利网 | 依人九九 | 色呦呦在线免费观看 | 欧亚精品一区二区三区 | 久久亚洲精品永久网站 | 91欧美精品| 亚洲一区二区三区深夜天堂 | 日韩精品福利视频一区二区三区 | 国产男人女人做性全过程视频 | 色老板免费在线 | 国产黄色自拍视频 | 国产欧美一区二区三区观看 | 亚洲一区视频在线播放 | 精品久久久久久久一区二区伦理 | 天天做天天爱天天爽天天综合 | 成人免费观看黄a大片夜月 成人免费观看视频 | 男人女人黄 色一视频一级 男人女人无遮掩免费视频 男人女人做刺激视频免费 男人让女人爽的免费视频 男人日女人的免费视频 | 五月婷婷啪 | 成人综合网站 | 欧美日韩国产一区三区 | 日韩在线视屏 | 午夜hhh视频在线观看hhhh | 视频免费1区二区三区 | 日韩亚洲一区中文字幕在线 | 香蕉在线视频网站 | 污污网站免费入口链接 | 免费国产h视频在线观看 | 国产午夜人做人免费视频中文 | 色在线视频播放 | 久久精品福利 |