隨著生活水平的提高，胎教的方法也是變得多種多樣，一些平常的胎教，如音樂胎教、撫摸胎教等等都是家喻戶曉的，也是很受推崇的胎教方法?？墒悄阌新犝f過通過跳舞進行胎教的嗎？今天就來看看肚皮舞胎教是怎么回事。

　　能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞，在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一段懷孕8個月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻，還引起了大家的熱議呢。 有不少準媽媽們擔心：“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發(fā)育呢？”回答是：“No?！?

　　只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。孕婦肚皮舞不需要過激地轉(zhuǎn)動腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以自然而然地活動括約肌。孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以內(nèi)，避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。

　　肚皮舞胎教的好處

　　1、增強體力 通過腿部運動帶動腹部活動，可以鍛煉上下肢的肌肉，同時增強體力。通過運動增強體力在分娩時和產(chǎn)后育兒時都會有很大的幫助。

　　2、消除便秘 腹部、骨盆和括約肌充分運動，自然地刺激腸道，達到消除便秘的效果。

　　3、增添生活情趣 伴隨著極富異域風情的音樂翩翩起舞，做出美美的胯部搖擺動作，讓腰鏈發(fā)出“叮叮當當”的響聲，可以使孕婦提升自信，這種好心情甚至還可以感染寶寶。

　　4、減少分娩時的腰痛 腰部的扭動動作可以讓平時不太活動的骨盆得到鍛煉，減少分娩時的腰痛和腹痛。