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孕期飲食忌口有哪些是有醫學根據的

編輯:曉玲

  有些民間飲食是出于迷信,說孕婦吃兔肉孩子會長兔唇;孕婦吃狗肉孩子愛咬人等等,都沒有科學根據。

  廣東飲食習俗強調食物的寒熱,可以參考,但不能絕對。孕婦飲食強調多樣性,營養才全面。只要不是醫學上確定孕婦不宜的食物都可以吃,比如辣椒,如果平時習慣吃,沒有上火癥狀,孕期少吃一些也不會有太大問題。

  有些忌口是有醫學根據的,如人參、桂圓等補品不宜吃,因為人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應,桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動胎。日常飲料方面也要注意,茶和含咖啡因的飲料和食品不宜大量進食,孕婦不能飲酒,酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及“胎兒酒精癥候群”,包括低體重、生長遲緩、智力不足、心臟、腦部畸形等。

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