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孕晚期食譜:木耳銀芽炒肉絲

編輯:曉玲

  寶貝愛“鬧覺”

  離預產期還有20天了,寶寶這幾天動得很厲害,用一個成語叫“興風作浪”很恰當,呵呵。

  小家伙的腿勁很大,有時候兩條腿直頂著我的胸口,肚皮上能看見他用腿作出的V字形狀;有時候把他吵醒他不高興了就會伸懶腰,把肚皮弄歪,此起彼伏;乖的時候,小腳丫放在我胸口扒在我身上,好不愜意。

  懷孕后期睡眠基本上還可以,但一個月總有幾次他睡得不踏實,不管我換什么姿勢他都要動,真拿他沒辦法。

  越臨近生產我的心態感覺越平和,也許很多準媽媽都迫切希望早些見到自己的寶寶,但我好像一點也不著急,感覺那天總會來臨,好好享受寶寶在我肚子里的時光,哪怕他把我弄疼。我知道,這輩子可能就這么一次,所以更加珍惜他在我肚子里的日子。我也和寶寶說了,等到生產那一天,寶寶和媽媽一起努力。

  從懷孕四個月開始我就每天和他對話,現在他醒的時候我喊他,他會用身子在肚皮的什么部位鼓出一塊表示回應,真的很神奇。可能是胎教的魔力吧。

  胎動一直很有規律,早上他把你叫醒他接著睡,然后到九點多小動幾下。吃飯前要做精彩的表演給爸媽看。下午我睡醒后他也會動幾下,有時睡前也會大動,我想睡前的動可能表示他要覺覺了,我稱為“鬧覺”。

  昨天拿到了大肚照,等寶寶長大了給他看,相信他看見媽媽肚皮上的小老虎會幸福的笑出聲來。(林玲 2010年10月10日 天氣:晴轉多云)

  木耳銀芽炒肉絲

  材料:水發腐竹50克,豆芽、水發木耳、肉絲各100克

  調料:香油、鹽、雞精、淀粉水、淀粉、姜末、生抽各適量

  做法:

  1、將水發腐竹切成斜絲,肉絲用生抽和淀粉抓勻。

  2、將水發木耳擇洗干凈,切成細絲;豆芽擇洗干凈;放進開水中焯一下撈出。

  3、鍋中熱油爆香姜末,倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒,加少量水、鹽、雞精和腐竹,用小火慢燒3分鐘,轉大火收汁,然后用淀粉水勾芡,淋入香油即可。

  推薦理由

  腐竹含有豐富的蛋白質和脂肪;木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血活血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素,在孕晚期,準媽媽食用此菜具有補血養血、補氣健胃和利水消腫的功效。

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