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孕晚期食譜:山藥煲乳鴿 滋陰補虛

編輯:曉玲

  山藥煲乳鴿

  材料

  山藥100克、蓮子25克、乳鴿1只。

  調料

  鹽、姜片、蔥段各適量。

  做法

  1、山藥、蓮子沖洗凈。

  2、乳鴿宰殺,除去內臟洗凈,放入開水中加入姜片、蔥段煮3分鐘,撈出沖凈。

  3、瓦煲倒入清水煲滾,加入乳鴿、姜片、山藥、蓮子煲30分鐘,改慢火再煲2小時,加鹽即成。

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