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讓準媽媽利尿消腫的美味佳肴

編輯:曉玲

  ●美味佳肴是你利尿消腫的最佳選擇

  讓我們從營養師推薦的調養食譜說起吧。

  ▲羊肉冬瓜湯

  材料:羊肉片100克、冬瓜300克

  調料:植物油、香油、蔥末、姜末、鹽、雞精各適量

  做法:①冬瓜去掉皮和瓤,洗凈,切成薄片;羊肉片用鹽、雞精、蔥末、姜末拌勻腌漬5分鐘。②鍋內倒油,熱后放入冬瓜略炒,加適量清水,加蓋燒沸之后加入腌漬好的羊肉片,煮熟后加香油即可。

  ★功效解析:羊肉甘溫,有補虛祛寒、溫補氣血、開胃健力之功效;冬瓜性寒味甘,有很好的利尿消腫的功效,對孕晚期出現水腫及小便短赤的孕婦有一定療效。

  ▲利尿消腫的眾多菜譜供你選擇

  鯽魚湯、素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、薺菜粥、豆腐熬鯉魚、紅小豆米飯、冬瓜蒸菌、紅棗雞蛋湯、鯉魚冬瓜湯……

  ▲幫助你減肥的必須營養素

  前邊提到過,非正常腫脹是妊娠高血壓綜合征的表現,而患妊高征的主要原因之一即是肥胖。但是盲目減肥會對胎兒生長不利,只有科學地攝入營養素才會得到一舉多得的效果。優博媽咪孕產婦配方奶粉含有多種營養素,其中的膳食纖維可增加飽腹感,使你減少進食量,還有助于維持正常的腸道功能,控制體重。

  準媽媽們,在美味佳肴中利尿消腫,會讓你的孕期更加輕松愉快。

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