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家長(zhǎng)應(yīng)該如何讓溝通變得有效呢?

編輯:denghuiyang | 出處: 媽媽網(wǎng)

  可見,青少年在第一、第二階段是親子關(guān)系最為艱難的時(shí)期,能夠順利地度過前兩個(gè)階段,孩子與父母之間的關(guān)系就會(huì)變得和諧。在這一過程中,需要家長(zhǎng)對(duì)原有的親子溝通方式做出新的調(diào)整,以一種尊重、平等的態(tài)度與孩子交流,傾聽孩子的想法,以適應(yīng)青春期孩子的心理變化。

  -家長(zhǎng)應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài),重視溝通過程中的一些方法,使溝通變得更有效。

  第一,耐心傾聽,在發(fā)表看法前先了解孩子想什么。有的家長(zhǎng)在傾聽時(shí)過分關(guān)注孩子所講的是否與自己的想法一致,沒有耐心聽完,就開始發(fā)表自己的意見。有的會(huì)覺得孩子所說的都是一些小事,會(huì)表現(xiàn)出心不在焉,而當(dāng)孩子向家長(zhǎng)述說自己面對(duì)失敗、挫折的感受時(shí),家長(zhǎng)又難以做到心平氣和,經(jīng)常會(huì)不由自主地埋怨、訓(xùn)斥,或是要求孩子聽取成人的意見。家長(zhǎng)沒有良好的傾聽?wèi)B(tài)度就會(huì)影響溝通的效果。一個(gè)良好的傾聽者需要全身心地投入,對(duì)對(duì)方講的內(nèi)容,事先不加入任何價(jià)值判斷,耐心地傾聽對(duì)方的述說。這種良好的傾聽習(xí)慣,可以使對(duì)方感受到尊重,通過傾訴在情感上得到宣泄。其實(shí),孩子對(duì)自己的行為、思想都有了基本的判斷能力,有時(shí)只是渴望有人傾聽。要是家長(zhǎng)能全神貫注地聽,并對(duì)他(她)的話表現(xiàn)出極大的興趣,使孩子就能感受到自己被尊重,滿足了孩子這一時(shí)期強(qiáng)烈的渴望被尊重的心理需要。從心理學(xué)的角度上看,人的焦慮、恐懼、抑郁、疑病、偏執(zhí)、攻擊等等大多是由于潛意識(shí)中積存了一些“心理垃圾”引起,而家長(zhǎng)的傾聽可以幫助孩子把潛意識(shí)中的“心理垃圾”上升到意識(shí)層面,通過傾訴得到釋放,讓孩子感受到家人的理解與支持。

  第二,通過身體語言的運(yùn)用,讓孩子知道你對(duì)他的理解。在傾聽的過程中,除了語言的支持,還要重視非言語性活動(dòng)的作用。目光的接觸,身體的動(dòng)作,空間的距離都會(huì)傳遞家長(zhǎng)的態(tài)度。家長(zhǎng)要避免在與孩子的溝通中過多地表現(xiàn)出自我中心和權(quán)威意識(shí)。父母過強(qiáng)的權(quán)威意識(shí)易使孩子產(chǎn)生心理上的分離、不信任和抵觸情緒,不利于建立有益的溝通渠道。父母在權(quán)威意識(shí)支配下與孩子進(jìn)行溝通,其實(shí)質(zhì)是偽溝通。孩子會(huì)通過家長(zhǎng)的身體語言感受到家長(zhǎng)的態(tài)度,目光的游離,緊皺的眉頭,緊張的身體狀態(tài)都會(huì)向孩子傳遞出家長(zhǎng)的“權(quán)威態(tài)度”。在與孩子的溝通過程中,相近的語調(diào)、善意的目光、親切的表情、點(diǎn)頭微笑,都會(huì)向孩子表示你對(duì)他的談話感興趣,并有支持鼓勵(lì)的意味,同時(shí)也像是在告訴他,“孩子,我在聽著你的話,我理解你的想法”。讓孩子感受到他(她)的每一句話你都感興趣,這其實(shí)也是對(duì)孩子獨(dú)立人格的尊重和理解,這樣可以滿足青春期孩子強(qiáng)烈的心理需求。孩子感受到這種真誠的態(tài)度,就會(huì)與父母無話不談,愿意大膽地進(jìn)行自我開放,盡情地傾訴,充分地宣泄。

  第三,表達(dá)你的寬容和理解,讓孩子體會(huì)家庭中的民主氣氛。與孩子進(jìn)行積極溝通,在堅(jiān)持“少說多聽”的同時(shí),也要通過自身的表達(dá)讓孩子了解家長(zhǎng)的想法。家長(zhǎng)在理解孩子的前提下,與孩子進(jìn)行深入溝通,孩子會(huì)感受到家長(zhǎng)對(duì)自己的支持,家長(zhǎng)有時(shí)急于將自己的愿望、主張表達(dá)出來,孩子就會(huì)表現(xiàn)出不耐煩,甚至反感,使溝通難以繼續(xù)下去。青春期的孩子雖然有了很多自己的想法和主張,但從內(nèi)心里他們對(duì)家長(zhǎng)還是很依賴,希望得到家長(zhǎng)的理解和重視,渴望得到家人情感上的支持。因此,在理解孩子的基礎(chǔ)上,以“開放式”的方式,如“什么”、“怎樣”、“為什么”等形式發(fā)問,其實(shí)就是鼓勵(lì)孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況做出回答,可以給孩子提供表現(xiàn)自己,抒發(fā)情感的機(jī)會(huì)。而當(dāng)孩子遇到挫折,并有消極的想法時(shí),家長(zhǎng)也不要急于講道理,應(yīng)以情感表達(dá)為重,可以用理解的語氣表達(dá)“這件事?lián)Q成我也不好受……”“這對(duì)你來說確實(shí)很難……”當(dāng)家長(zhǎng)做出這樣的反應(yīng)時(shí),孩子感到了被理解和支持,就會(huì)盡情傾訴內(nèi)心的苦悶。等孩子情緒穩(wěn)定之后,再與孩子一起探討解決問題的各種方法,讓孩子做出判斷和選擇。

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