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產后怎么輕松減肥 請看小S產后減肥餐

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  小S公開了自己的產后瘦身菜單。為甩13公斤贅肉,她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練,為她設計甩肉運動,助她在一個月后成功復出。

  據報道,親朋好友送的補品小S都一點不沾,母親也不敢給她燉補品。

  總之,在這1個月內,小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身菜單。

  產后第一和第二周: 不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。

  產后第一天(1日5餐):

  早餐:姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。

  中餐:麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。

  下午茶:甜粥玉米。


產后減肥

  晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯。

  夜宵:黑糖番薯。

  接下來的3周餐

  第一周:鱸魚湯、豬肝藥膳餐。

  功能:排除體內毒素。

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