每一位剛剛分娩或者準備分娩的準媽媽，都希望自己能順利的做好月子，讓身體盡快恢復健康。今年夏天早高溫，提前到來的悶熱天氣令許多預產期在夏季的準媽媽發愁，不知道如何在月子里“避暑”。為此，當北京婦產醫院的王琪主任醫師做客中國生殖健康網的“談色論性話健康”節目時，詳細的給夏天生產的媽媽們指點迷津，讓新媽媽們在夏天也能清清爽爽坐月子。

坐月子

　　產婦房間保持適宜溫度

　　王琪老師認為，產婦在分娩后，因為有大量的褥汗，身體本來就比較虛弱，當進行一些產后動作，比如哺乳、飲食、進餐，甚至做一些活動的時候，當媽媽的都會感覺疲勞，會出更多的汗。如果在這個時候，室內溫度過高、空氣又不流通的話，做母親的就很容易發生中暑或感染。新媽媽在產后就應該注意，要讓自己處在適宜的環境溫度當中。一般來說，室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態，室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間，當寶寶和媽媽沐浴的時候，可以把溫度略微升高一點。

　　給產婦的房間降溫，可以采用下面的辦法：

　　保持室內空氣新鮮、流通

　　產婦在分娩后，體質較為虛弱，會大量出汗。如果室內門窗緊閉、密不透風，會容易引起產婦的中暑或感染。所以產婦的房間要適當的通風換氣，使室內空氣保持新鮮。可以定時的把門窗打開，保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流，形成對流風。因為對流風直接吹到產婦身上，產婦也會感到不適，容易著涼。