產后正常的性生活可使人精神飽滿，情緒愉快。而且產后性生活正常的女性，其性器官由于受到觸摸、擠壓等良性刺激，可維持良好的生理狀態。因此適時的產后性生活不僅有利于愉悅身心，緩解緊張情緒和產后焦慮，還可以促進產后性器官的恢復。

　　但是，因為產后的過度疲勞、身體虛弱，以及夫妻雙方觀念的差異，使一些產后新媽媽和新爸爸遲遲不敢有性生活。那么，性生活到什么時候可以開始？產后進行性生活都需要注意什么呢？

　　Q1  產后何時可以開始性生活？

　　一般生產 4 周之后，自然分娩的會陰傷口或剖宮產的腹部傷口才會完全愈合。而產后 6 周之后，子宮才會完全恢復正常。過早開始性生活，除了怕影響傷口愈合之外，有時也會因感染造成子宮發炎。此外，加上生活環境上的變化，新媽媽至少需要一兩個月心理上才能慢慢調整好。因此，建議在產后 6 ～ 8 周惡露完全干凈后再開始性生活為宜。

產后房事注意什么

　　Q2  產后第一次性生活要注意什么？

　　新媽媽會陰和腹部的傷口疼痛，加上新媽媽陰道壁薄弱和陰道內腺體尚未恢復造成的敏感干澀，都易引起疼痛，但是這些情況一般在生產 6 周后即可恢復，傷口也可完全愈合，新媽媽不必過分擔心。

　　對于爸爸來說，產后剛恢復性生活時，動作要輕柔、緩慢，此時可適量涂抹潤滑劑。切忌過于“勇猛”，給新媽媽帶來不適感。也可加強房事前的感情誘導，利用視、聽、吻、觸等感覺動作，進行充分的語言與行為上的撫愛，讓妻子重新進入談情說愛的佳境。當妻子有生理、心理上的排斥時，丈夫不要“我行我素”，要盡量給予新媽媽充分的理解和體貼。

　　Q3  如何重拾蜜月期的熱情？

　　如何讓產后的性生活不受一些生理及心理因素的干擾，是需要夫妻攜手解決的。倘若真有問題發生時，雙方不妨先別急著要求對方“履行義務”，而是找出癥結，對癥下藥，把以往的濃情蜜意找回來，重拾夫妻相處的“性”福，相信產后的性生活將更加甜蜜。

　　作為丈夫要理解妻子所經歷的生產、育兒壓力，學會在生活上體貼和關懷妻子，增進夫妻雙方的感情，這樣才能降低女方的心理抗拒感。再者，女性產后不要時刻都沉浸在對孩子的愛戀當中，而是也要注意“二人世界”的建設，關照丈夫的感受和需要。

　　Q4  如果我的另一半想親近，我還沒有準備好，怎么辦？

　　有時確實會發生這種情況，需要你們彼此用愛和理解來避免這成為夫妻之間的問題。首先，雙方應該交流一下各自的感受，如果你不想親近，你的另一半可能會感到被拒絕，所以你需要向他（她）解釋這是因為你的身體不舒服，對此感到緊張或是因為你感到勞累等等。也許對于你們夫妻雙方來講，最重要的是有一些親密相處的時間。很多夫妻都抱怨，在孩子出生后的最初幾周和幾個月里，他們簡直沒有親密相處的機會。言語和擁抱都可以傳遞愛和情感，你們倆都會從這種親密感中受益。從身體的角度來講，性交并不是性生活的全部內容，撫摸的刺激也能帶來非常好的愉悅感。