永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽孕期不僅要“常”補鈣 也要“會”補鈣

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  孕媽咪補鈣食譜二:香蔥拌蝦皮

  原料:小蔥、蝦皮、紅彩椒、鹽、香油適量。

  制作方法:

  1、蝦皮洗凈后汆水;

  2、小蔥切小段、紅彩椒切絲;

  3、蝦皮加人小蔥段、紅彩椒絲、鹽、香油少許即可。

  功效:每100克蝦皮含39。3克蛋白質、鈣和磷的含量為20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段,一旦缺鈣很容易發生骨質軟化癥、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合癥,以及胎兒早產體重過輕等癥。此款菜式非常適合孕晚期食用。

  孕媽咪補鈣食譜三:時蔬牛骨湯

  原料:牛骨1000克,胡蘿卜500克,西紅柿、西蘭花各200克,洋蔥1個,黑胡椒、鹽各適量。

  制作方法:

  1、牛骨斬大件,洗凈,放入開水中煮5分鐘,取出沖凈。

  2、胡蘿卜去皮切大片;西紅柿對切成4塊;西蘭花切大塊;洋蔥去最外層皮切塊。

  3、鍋內放油燒熱,小火炒香洋蔥塊,注入適量水煮開,加入各種材料煮3小時,下鹽、黑胡椒調味即成。

  功效:牛骨中含有豐富的鈣,胡蘿卜、西蘭花和西紅柿中則富含多種維生素和礦物質,所以本湯中也富含鈣質及多種營養,孕媽媽可善加利用。但做湯的時候不要放太多的骨頭,以免油脂過多。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美一区二区三区在线可观看 | 亚洲一区在线播放 | 日韩一区二区三区中文字幕 | 国产精品第9页 | 网红毛片| 人人干在线观看 | 激情小说激情图片激情视频 | 国产成人亚洲影视在线 | 国产精品资源网站在线观看 | 中文字幕精品一区二区三区视频 | 色多多免费视频观看区一区 | 99热99re8国产在线播放 | 国产福利在线播放 | 看大片全色黄大色黄 | 二区三区在线 | 六月丁香婷婷网 | 国产精品综合色区在线观看 | 日本一区午夜爱爱 | 国内精品小视频福利网址 | 精品福利视频一区二区三区 | 激情文学区 | 成人亲子乱子伦视频 | 精品伊人久久久大香线蕉欧美 | 天天影院色 | 天天射天天干天天色 | 欧美视频一 | 日韩精品第一页 | 日本精品久久久久中文字幕8 | 亚洲精品乱码国产精品乱码 | 久久久久这里只有精品 | 久久国产影视免费精品 | 日本欧美一区二区三区视频 | 天天操夜夜做 | 亚洲天堂美女视频 | 国产大片黄在线观看 | 色婷婷综合在线视频最新 | 加勒比色综合久久久久久久久 | 中文在线1区二区六区 | 成人国产午夜在线视频 | 一级特黄视频 | 视频一区 国产 |