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準媽媽們孕期重視飲食營養平衡

編輯:luxinhua

  若說誰吃東西時最辛苦,那一定要數準媽媽了,因為各種信息實在太多――這不能吃,那不能吃,不是性涼不能保胎,就是性熱會產生熱毒,要么就是可能引起宮縮流產,等等。這些說法讓準媽媽們戰戰兢兢,無論吃什么天然食品之前,都要問一句話:孕婦能吃嗎?

  重視孕期是否做到了飲食營養平衡,也是一種重要的“胎教”。母親的飲食習慣、身體狀態,在很大程度上影響著孩子的體質、智力發育以及未來罹患各種疾病的風險,包括比如糖尿病、腫瘤、嬰幼兒白血病、哮喘、過敏,等等。

  控制母子雙方體重增長,避免生巨大兒,避免妊娠糖尿病和妊娠高血壓,是保障寶寶健康的重要措施。不過,近年來的研究發現,有關寶寶的白血病、哮喘和過敏,和媽媽懷孕期間的飲食質量也很有關系。

  母親孕期蔬菜水果的攝入量與嬰兒白血病之間可能存在關系,多吃蔬果則孩子白血病發病危險小。2010年刊載的一項研究中,美國加州大學伯克利分校的研究者跟蹤比較了138位孩子患有急性淋巴母細胞性白血病的媽媽,和138位孩子沒有患癌癥的媽媽,了解她們孕前12個月的飲食。研究人員發現,那些孩子患有白血病的媽媽,相比于孩子健康的媽媽,吃的蔬菜水果比較少,飲食營養質量比較低。而丹麥學者對一萬多名兒童白血病患者進行了長期研究,發現孩子出生體重太重,對于預防白血病不是什么好事情,因為新生兒出生時體重如果達到巨大兒水平的話(超過4000克),患急性淋巴細胞白血病的概率會增加26%。

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