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孕媽咪貧血怎么辦 孕期準媽媽補血食譜

編輯:luxinhua

   有些準媽媽在懷孕期間會出現貧血現象,這可能也會使寶寶有貧血的可能,所以為了母子都能健康,補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式,讓孕媽們補血更給力。

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  南瓜補血:咸蛋黃南瓜

  材料:南瓜500g,咸蛋黃5個,油、鹽、香蔥各適量。

  做法:

  1、南瓜洗凈去皮,去籽瓤,然后切成小長段;

  2、南瓜條、咸蛋黃同入沸水蒸鍋蒸10-15分鐘;

  3、蒸至熟透,取出晾涼;

  4、咸蛋黃碾成粉狀,香蔥洗凈切碎待用;

  5、鍋置火上少許底油,倒入蛋黃末、鹽,添入少許清水炒勻;

  6、炒出泡沫時,倒入南瓜條,掂翻炒鍋,使蛋黃均勻包裹住南瓜條;

  7、關火,撒少許香蔥即可出鍋。

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