永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

哪些運動可以做 哪些運動最好不要做呢?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  適當運動能幫助準媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要,使分娩更容易,更輕松。但是,運動不當,卻可能造成無法挽回的嚴重后果。究竟,哪些運動可以做?哪些運動最好不要做呢?

  懷孕以后,仍堅持運動是非常好的習慣。但多大的運動量合適,卻要根據每個孕媽媽的具體身體情況而定。對于心肺功能正常的孕媽媽而言,最重要的是確定骨質是否健康。因為懷孕使內分泌發生變化,導致關節韌帶松弛,彈性下降,加之胎兒需鈣量增加,很容易造成孕婦骨密度降低,持續的骨密度降低,會使孕媽媽患上妊娠期骨軟化癥或特發性骨質疏松癥,其危害是輕微運動或不小心的磕碰就造成骨折。

  80%據最近專家對100名孕婦隨機進行的骨密度檢測表明:約有80%以上的孕婦骨礦量偏低,其中43%以上的孕婦有嚴重的骨礦量丟失現象。也就是說,半數以上孕婦存在著運動健康隱患。

  骨密度檢查

  傳統的X射線骨密度儀并不適合于孕婦,新的檢測儀器只需伸出雙手,幾分鐘后,就能得到一份詳細的骨密度分析報告。對于確定骨質健康狀況來說是最好的檢查方法,可幫助孕媽媽了解骨質狀況,及時采取措施,改進骨骼質量。

  如果骨質有問題,一定要注意不能劇烈或大量運動,否則很容易引起骨折。在確定骨質健康的前提下,以下運動對孕媽媽來說是合適的:

  運動之忌

  快跑

  妊娠期不是劇烈運動的時候,所以準媽媽就算再喜歡這項運動,也不要拿出比賽的勁頭,劇烈地快跑不僅會讓準媽媽全身緊張,也會大大影響胎寶寶的舒適感。懷孕初期,過分劇烈地快跑還可能造成意外流產。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久er精品热线免费 | 久草久爱 | 国产91视频免费 | 精品国精品自拍自在线 | 久久成年片色大黄全免费网站 | 欧美精品片在线观看网站 | 色综合色狠狠天天久久婷婷基地 | 久久中文字幕久久久久 | 国产成人小视频在线观看 | 黄色小视频在线免费观看 | 一区二区中文字幕在线观看 | 久久精品国产国产 | 国产一区二区在线视频 | 9久9久女女热精品视频免费观看 | 国产免费午夜 | 五月婷婷基地 | 亚洲精品国产专区91在线 | 九一色视频 | 区二区三区四区免费视频 | 丁香婷五月 | 国产精品嫩草影院在线观看免费 | 久久免费小视频 | 日韩经典欧美精品一区 | www.丁香| 亚洲国产欧美精品 | 亚洲综合一区二区不卡 | 在线视频午夜 | 欧美精品片在线观看网站 | 九九九在线视频 | 风间由美一区二区播放合集 | 国内精品伊人久久大香线焦 | 国产小视频在线免费观看 | 久久久久久极精品久久久 | 午夜视频在线免费观看 | 九一国产在线观看 | 国产高清国内精品福利 | 九九国产在线视频 | 国产在线视频网站 | 中文字幕成人免费视频 | 在线观看视频一区 | 欧美日本视频在线观看 |