永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

為準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)間表

編輯:luxinhua

  21-24周 補(bǔ)鐵

  如果孕婦不需要補(bǔ)鐵,或者決定不補(bǔ)鐵,那么要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收吃飯以后,喝茶或喝咖啡以前,至少要留出30分鐘的間隔。

  25-28周 補(bǔ)食物纖維

  因?yàn)椴粩嚅L(zhǎng)大的胎兒會(huì)壓迫孕婦的胃,引起胃部灼熱,可能會(huì)引起便秘。纖維對(duì)保證消化系統(tǒng)的健康很重要,也能夠減輕便秘。它還有助于維持穩(wěn)定的血糖水平。

  29-32周 補(bǔ)不飽和脂肪酸

  不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,整個(gè)孕期都需要這些元素,尤其是懷孕的最后三個(gè)月,孩子大腦迅速發(fā)育的時(shí)候。

  33-36周 補(bǔ)蔬果

  由于孕婦所需能量的增加,不要忘了多吃新鮮水果和蔬菜,這對(duì)孕婦和孩子都至關(guān)重要。

  37-40周 補(bǔ)維生素B12和維生素K

  孩子的神經(jīng)開(kāi)始發(fā)育出起保護(hù)作用的髓鞘,發(fā)育過(guò)程將持續(xù)到他出生以后。髓鞘發(fā)育依賴(lài)于維生素B12,這種維生素幾乎只存在于動(dòng)物制品中。維生素K對(duì)血液凝結(jié)很重要,人的一生都需要它,對(duì)準(zhǔn)備生孩子的女人來(lái)說(shuō)尤其重要。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 怡红院亚洲| 91aaa免费观看在线观看资源 | 国产成人精品一区二区 | 色无极影视 | 四虎国产精品永久地址99新强 | 日韩天天摸天天澡天天爽视频 | 最近最新中文字幕在线第一页 | 91精品国产免费自在线观看 | 色网站免费观看 | 成人在线a | 5151四虎永久在线精品免费 | 久久人人青草97香蕉 | 亚洲精品综合久久 | 日本a级精品一区二区三区 日本a在线看 | 久久亚洲精品玖玖玖玖 | 激情综合五月网 | 99国产精品一区二区 | 日本在线视频免费观看 | 国产一区国产二区国产三区 | 美女视频黄色的免费 | 日本高清中文字幕一区二区三区a | 一区二区三区舞蹈区 | 一本久道久久综合婷婷 | 欧美日韩国产另类一区二区三区 | 五月在线观看 | 国产91精品福利在线观看 | jizzjizz国产精品 | 日韩一区二区三区中文字幕 | 成人一级免费视频 | www色在线观看 | 国产精品亚洲欧美日韩久久 | 首页 动漫 亚洲 欧美 日韩 | 中国嫩模一级毛片 | 国产一区二区三区精品视频 | 国产区精品视频 | 好属妞这里只有精品久久 | 九九国产在线视频 | 亚洲国产区 | 在线国产资源 | 激情六月婷婷开心丁香开心 | 精品五月天 |