有關在母乳喂養期間返回職場的提示

　　1、在上班之間和下班后直接喂母乳；告訴保育員在您接寶寶之前不要喂寶寶太多奶。

　　2、根據需要在辦公室適時地一點點吸出母乳并保存；為了能夠在工作單位放松地吸出母乳，最好帶去一些能夠讓您放松的物品（如寶寶的照片）。

　　3、穿著能夠輕松地喂母乳或吸出母乳的衣服；在夜間和周末頻繁地喂母乳。

母乳的冷凍保存

　　母乳的冷凍和冷凍保存

　　以正確的方法保存營養豐富的母乳。職場中的媽媽在吸出母乳后，因為不能及時喂給寶寶，想要保存多余的母乳。這種情況下，您可以用正確的方法擠母乳并冷凍或冷藏以便之后喂給寶寶。

　　通常可以在冷凍室（約-18?C）中保存母乳約3個星期。可以在冷藏室（5?C和以下）中最長保存母乳24個小時。在這一期間內，母乳中的抗體和其他成分稍有變化。但是，由于母親身體分泌的母乳隨著寶寶的成長成分發生變化。最好盡快使用冷凍或冷藏的母乳。

　　其他有關保存母乳的須知如下： 

　　注意：不要再次冷藏或冷凍加熱過一次的母乳。

　　不應該用微波爐加熱母乳，這樣做會損失許多營養價值。

　　不應該在室溫下存放母乳。

　　不管保存期限如何，盡早使用存放的母乳。