懷孕的你應該這么做

　　1、減少使用，改用替代品：粉刷墻壁時，以水性漆取代油漆，或者，盡量減少裝潢，愈自然愈好。

　　2、保持通風：如果需要進入剛買的車子或房子時，最好先讓室內通風一陣子再進去或使用，如果進入后發現眼睛不適，最好盡速離開。

　　3、詳閱用品標簽：使用前，詳細閱讀油漆、指甲油去光水、清潔劑等用品標簽，了解是否含有揮發性有機化合物。

　　水質污染

　　危險指數：中

　　時間：11:00am

　　地點：廚房

　　女娜一直有著嚴重的便秘現象，婦科醫師告訴她，最好的方式就是多喝水，但聽說飲用水煮沸后會釋放三氯甲浣，又令她開始擔心起來……

　　可能遇到的毒害：三氯甲浣、重金屬鉛

　　很多人可能誤以為接觸消毒副產物的途徑通常是以飲用為主，其實卻忽略了可能經由皮膚或呼吸道進入人體的途徑，有時，從鼻子、皮膚的接觸，反而比飲用的危險性來得高。也因此，林杰梁醫師提醒，除了平常煮沸開水可能會釋放三氯甲浣外，洗澡時也不宜使用過熱的水，否則同樣會有釋放這些消毒物質的可能。

　　此外，林杰梁醫師說，老舊小區的水路管線可能也會暗藏重金屬，如鉛，而若血中鉛濃度超出10微克(每100cc)，就會對胎兒造成發展遲緩的傷害。

　　懷孕的你應該這么做

　　1、水煮開后將蓋子打開5～10分鐘：由于三氯甲浣主要會在自來水煮沸的過程中釋放出來，并且會隨著水溫的提升增加釋放量，林杰梁醫師說，最好的避免方式是將開水煮沸后，關小火，將蓋子打開再煮5分鐘(臺北市區)～10分鐘(非臺北市區)。同時打開窗戶或抽油煙機，以避免吸入有毒物質。

　　2、打開水龍頭，先讓水流30秒：如果懷疑自己家里的水路管線屬于老舊小區型態，最好每天早上用水前，先讓管線內的水流出約3～5分鐘，用來澆花、洗衣服。中午或晚上的水才來飲用。經濟許可的話，可裝逆滲透凈水器。

　　塑料溶出物