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孕媽媽安全過冬 孕期保健要做到位

編輯:luxinhua

  冬天寒冷而干燥,很多孕婦都容易出現身體不適,那么冬天孕期保健要注意些什么呢?

  1、注意適當保暖

  天氣寒冷,不僅使孕婦感到不舒服,也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子里,最好減少外出,外出時應注意多穿衣服,防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮,如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內,有影響胎兒生長發育 造成胎兒畸形的可能,使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。保暖也要注意適當,在具有暖氣或者空調的房間,要注意減少衣服,防止出現過熱的現象

  2、注意房間通風

  在冬天,許多家庭常常把門窗密封起來,防止進入冷空氣。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度,但常常使室內的空氣受到影響,特別是一些使用煤球取暖的家庭、居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間,空氣很難新鮮。這樣的情況下,應該注意經常通風,防止空氣污濁,這對優生是非常重要的。胎兒對空氣比較敏感,孕婦吸入過多的污濁的空氣,會影響胎兒的健康,必須引起足夠的重視。冬季孕婦應適時添衣,保持居室空氣流通,并注意適當的體育活動,提高機體耐寒及抗病能力

  3、注意科學營養

  目前,冬天的蔬菜相對充足,但在一些偏遠農村,孕婦進食的蔬菜水果相對減少,一些營養因此減少,應該注意予以適當搭配。冬季孕婦要注意加強營養,飲食做到多樣化,不可偏食,尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果,以補充胎兒所需的營養物質,防止胎兒因營養問題發生疾病。

  4、注意防范感冒

  冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節,由于孕婦的身體特殊,抗病能力低下,有一定的易感性。一般情況下,孕婦在冬季病毒感染次數越多,癥狀越重,病程越長,對胎兒的不良影響也就越大,發生畸形兒的可能性也就越高。另外,孕婦感冒往往不同于一般常人,服用藥物要特別注意,盡量少用藥,不得已服用時要在大夫的指導下服用,不可濫用。

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