苗鳳臺(tái)表示，目前對孕吐沒有特別有效的辦法，只能通過孕婦自己慢慢克服，因?yàn)橛盟幹雇聦τ谠袐D來說都是不主張的。

　　緩解孕吐小妙招：

　　1、適度小睡休息。疲勞是晨吐一個(gè)很重要的原因。所以不管什么時(shí)候，都盡量不要讓自己太疲勞。

　　2、起床的動(dòng)作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因?yàn)槟X供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。

　　3.、孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)，在口味上盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　4、進(jìn)食以后，最好臥床休息半小時(shí)，可使嘔吐癥狀減輕。

　　5、整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床，這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重，長此以往便形成惡性循環(huán)。適當(dāng)進(jìn)行一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

　　6、心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí)，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學(xué)習(xí)，消除心理壓力。