孕吐，說明寶寶活得很好，是一件好事，但是，孕吐也會給準媽媽帶來很多的煩惱。要怎樣預(yù)防孕吐呢？孕婦注意事項里，有這么六項是可以預(yù)防的，想知道的話就來看看吧。

　　懷孕時期，孕吐是一種很正常的現(xiàn)象。但是，孕吐會使身體很難受。要怎么預(yù)防孕吐呢？孕婦注意事項，你一定要做到以下六點：

　　一、對各種不良的氣味敬而遠之

　　眾所周知，孕婦對氣味極其敏感。所以避免孕吐最簡單的一個方法，是遠離所有令你感覺想吐的氣味：比如令人無法忍受的油煙味、魚和肉的腥味。

　　二、少吃多餐，挑食有理

　　孕4～6周，是妊娠反應(yīng)最厲害的時候，有些準媽媽幾乎吃什么吐什么。這個時候就不要再要求自己不挑食，什么都吃啦。對于有些令你一吃就惡心的食物，最好在這個時候敬而遠之，不要輕易挑戰(zhàn)自己的耐受性，否則很可能你會吐得更厲害。有專家研究表明，準媽媽肚子餓的時候，由于血糖低，惡心嘔吐的感覺就特別強烈。解決方法也很簡單：在自己的包包里隨身帶一些小零食，像是原味蘇打餅干之類的，在自己感覺餓之前就補充一些，別讓自己的胃空著，就能一定程度的減輕你的惡心嘔吐感。

　　當(dāng)然，胃里太飽，準媽媽的腹部容量有限，也會引起惡心嘔吐感。所以，少食多餐應(yīng)該比一日三餐來得舒服，當(dāng)然在有限的胃容量時，準媽媽還是應(yīng)該盡量裝一些健康的食品，以保證母嬰獲得充足的營養(yǎng)。

　　三、早晨先吃一些碳水化合物再慢慢起床

　　對于孕婦來說，一般早晨起床時最容易引發(fā)孕吐，可能也是因為胃里空了的原因。解決方案很簡單：晚上準備好一些全麥餅干、蘇打餅干之類略帶堿性的食品，先放到床邊，起床前，先吃點填飽肚子，然后慢慢起來。這對很多準媽媽都很管用哦。

　　四、補充水份，在每餐之間喝水

　　對孕吐很強烈的準媽媽來說，特別是要注意這一點。孕吐很容易讓準媽媽的身體脫水，所以少量多次的補充水分非常重要。另外一個小tip 就是：不要在吃飯的時候喝水，被水稀釋了的食物反而很容易引發(fā)孕吐，所以，爭取在每餐之間喝水效果會好些。