頻尿

　　寶寶大了，子宮壓迫膀胱，小便頻頻，是小芳和麗麗也是每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)碰到的問題。水不能不喝，只有勤跑廁所嘍，可千萬不能憋。穿上簡(jiǎn)便易穿脫的外褲（最好是運(yùn)動(dòng)褲或只有腰間松緊帶的褲子），褲子口袋里隨時(shí)準(zhǔn)備有手紙，這樣可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)“解決問題”。

懷孕后三個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)

　　氣喘

　　許是肚子較大，寶寶頂?shù)綑M膈膜，減少了肺容積。動(dòng)作快一點(diǎn)、走路稍急點(diǎn)，麗麗常覺得有點(diǎn)氣急，她自己想出了應(yīng)對(duì)辦法：平時(shí)動(dòng)作慢半拍，做事打一點(diǎn)提前量，在不影響工作的前提下，盡可能地休息（能坐著做的不站著），中午找一個(gè)安靜的地方（會(huì)議室的沙發(fā)上）躺一會(huì)兒。當(dāng)然如果是貧血引起的氣喘，可就沒這么簡(jiǎn)單，應(yīng)該補(bǔ)充鐵劑。

　　胸口灼熱

　　經(jīng)常有胃酸泛起，怪難受的。起初小芳以為自己得了胃病，問了“過來人”才知道原來是孕晚期的正常現(xiàn)象，同時(shí)她也知道了改善辦法：不吃碳酸飲料和會(huì)刺激胃酸分泌的食物，多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅干等以中和胃酸，實(shí)在太難受，只有請(qǐng)產(chǎn)科醫(yī)生配一些中和胃酸的藥了。

　　腰酸背痛

　　越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加嚴(yán)重。麗麗自有一套：每天晚上睡前沖淋時(shí)，多化點(diǎn)時(shí)間用稍熱的水沖背部，再用熱毛巾敷；不提重物，如果要拿稍重的東西，蹲下去拿起來，決不彎腰提；坐著時(shí)盡量讓背有個(gè)依靠；在不影響“形象”的情況下，托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個(gè)好辦法；避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。