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準媽媽們孕中期運動可降低早產率

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒


  環境污染和不良生活方式:嚴重的二手煙、飲酒、久坐不動、夜生活等,在一定程度上也會造成早產。同樣,懷孕晚期同房或運動過度,也有可能造成早產。

  年齡及心理因素:孕婦年齡低于20歲或超過35歲,以及壓力過大、緊張等心理因素,也是引起早產的重要原因。


孕中期運動 早產危險減少48%

  我國傳統生活方式確可減少早產

  武漢地區醫學專家表示,我國傳統生活方式確可減少早產。

  杜玉開說,92%的中國女性生育孩子的年齡在22歲-35歲之間,這是較好的生育年齡段。而且我國傳統生活方式中,女性吸煙率低,婚前性生活少,都可避免早產的發生。”一項新的研究發現,孕婦在妊娠期的最初2/3時間內進行合理運動可降低早產的危險。孕早期運動者早產危險減少20%,孕中期運動者減少48%。”

  歐陽為相提醒,一旦出現早產跡象應馬上臥床休息,并且取左側位以增加子宮胎盤供血量;有條件應住院保胎。家庭、社會也應給予孕婦特殊關懷,尤其是丈夫、家人的體貼、關心,能幫助孕婦減輕或消除不健康的心理癥狀。孕婦本身也應做好自我調節,注意營養,充分休息,平時多散散步、聽聽音樂、想一些美好的事情,做一個快樂的“準媽媽”。

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